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Discussione: l'ipertrofia muscolare

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  1. 22-09-2013, 05:40 PM #1
    Ross80
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    Sep 2013
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    Bomba l'ipertrofia muscolare

    ciao a tutti,sono nuovo del forum.avendo una palestra casalinga,e avendo come unico obbiettivo l'ipertrofia volgarmente detta massa,posso allenarmi tutto l'anno per quell'obbiettivo o devo fare cicli di forza,resistenza o che altro?.premetto che ogni 4 settimane vario rip,esercizi ed intensità,inoltre giugno e luglio li dedico alla definizione curando l'alimentazione e inserendo il cardio.grazie mille a tutti!
    Ultima modifica di Ross80; 22-09-2013 alle 06:05 PM
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