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Discussione: Prima dieta per la massa

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  1. 12-09-2013, 07:36 PM #5
    Derock91
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    Citazione Originariamente Scritto da wolfie Visualizza Messaggio
    dovresti togliere le gallette nel primo spuntino e sostituirle con carbo a rilascio lento ,per il secondo spuntino hai bisogno di pro.Ti consiglio di leggere questo link:BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding Alimentazione : cosa, quando e perché mangiare
    mmh ok...
    la cosa piu' semplice e' mettere del pane integrale al posto delle gallette nel primo spuntino.

    Pero' sono comunque in difficoltà per il secondo...
    pesce e patate dolci......non c'è qualcosa di piu' pratico?integratori a parte?

    pure nel post wo 100grammi di gallette ho paura di non riuscire a magnalle...
    mannaggia eva
    Ultima modifica di Derock91; 12-09-2013 alle 07:49 PM
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