ma lo squat al mp nn lo vedo male, la cosa importante è avere sempre le gambe nella giusta posizione in modo tale che nn ci sia carico eccessivo nella zona lombo sacrale, scendere leggermente piu in basso del parallelo femore/pavimento ( acqua calda?) nessun extra/intra con i piedi, per la pressa glutei ok, tutto dipende da che pressa usi, alcune fanno lavorare piu i glutei rispetto ad altre, infine su uno dei testi che ho, diceva che tramite elettromiografia, il carico nello squat era maggiore sulle coscie poi sulla zona lombare ed infine con una percentuale minore sui glutei, ah dimenticavo il testo è : " nuovi metodi di potenziamento muscolare nello sportivo" di Gilles Cometti