Citazione Originariamente Scritto da 00288400 Visualizza Messaggio
Ciao Andrea,
Prima di iniziare a ragionare insieme come aiutarti per il meglio, vorrei rispondessi prima a queste mie:

- perchè solo manubri? ho poco posto in casa
- perchè per un anno intero hai seguito lo schema del 4 x 10? no adesso seguo questo schema ma ho sempre aumentato il peso ogni mese
- perchè parli solo di pettorali e tricipiti? perche' avendo pochi pesi ho poche possibilita' di sviluppare altri muscoli
- che origine ha il problema di tendinite al bicipite di cui fai cenno? Hai fatto terapie al riguardo? il problema viene da allenamento di bicipiti e no non ho fatto nessuna terapia
- chi ti ha consigliato questa frequenza e queste pause di tempo tra le serie? ho letto su internet
- hai come obiettivo solo l'ipertrofia? si ipertrof
- provieni da altri sport? Se si, quali?
no provengo dalla poltrona


grazie mille saluti