Citazione Originariamente Scritto da Suicide
asp rifaccio la domanda che nessuno ma cacato ma la ricarica è di obbligo? quali sono gli efetti di una mancata ricarica di glicogeno?
il glicogeno è il combustibile dei muscoli, se lo esaurisci col cavolo che riesci ad allenarti.
la ricarica serve a saturare i muscoli di glicogeno,
ma dura un periodo abbastanza breve da nn consentirti di immagazzinare grasso.