Quanti esercizi... ma quali scelgo ?

[domenico94]

Bel trhread che spero si sviluppi in modo costruttivo

Grazie, ho cercato di contribuire parlando di un argomento che non è presente nei vari thread in evidenza.

beh non proprio petto bicipiti polpacci, spalle gambe, dorso tricipiti.... cambia un po no?

No
A meno che tu non alleni i polpacci...

Grazie a tutti degli interventi... aspetto ancora consigli e osservazioni