La Lat Machine in sè, è una delle poche macchine che servono realmente... che poi se ne faccia abuso, tralasciando il rematore, è un'altro discorso.

Se non si è in grado di sollevare il proprio peso corporeo, ha poco senso buttarsi a capofitto sulle trazioni, perchè si compenserà il movimento con altri muscoli stabilizzatori e agonisti, ed il lavoro verrà spostato ed enfatizzato su questi ultimi.

Dacci dentro di Lat Machine e rematore, e una volta raggiunto ALMENO il tuo peso corporeo nella prima, potrai pensare alle trazioni.