no l' idea non era quella di sostituire un pasto. Sinceramente volevo solo sapere come integratore cosa ne pensavate...visto che sono in massa e mi servono molte calorie e questo mi sembrava ottimo ! poi 14g di carboidrati per scoop non sono certo a livello di gainer..lo so..ma per le pro mi sembrava strano..e per questo volevo sapere se qualcuno di voi lo aveva provato..ma a parte questo per chi è in massa e vuole cresce abbastanza pulito non mi sembra malaccio come integratore da prendere alla mattina insieme alla colazione