Citazione Originariamente Scritto da Very
Ma per sessione gambe intendi allenamento o aerobica?

Per l'aerobica, io personalmente faccio una seduta settimanale da 40 min con cardiofrequenzimetro regolato a 139-143 battiti al minuto
intendevo allenamento coi pesi , e probabilmente tutto quell'affaticamento era dovuto al fatto che mi sono disabituata allo squat... sarò masochista ma nn mi dispiace