03/07/13

lento dietro seduto

54kg 5x5

arms curl

50kg 5x5 con discreto cheat


Oggi ho fatto provare a un simpatico signore le tre alzate..spero che continui col PL...anche perché
nella mia città siamo solo in due a praticarlo...mi ha impressionato nello stacco convenzionale
e riuscito come prima volta a fare 6 rep con 120kg..promettente.