Glutei

[stefanopunk]

Grazie mille!!! Quindi bastano solo gli squat per un lavoro completo dei glutei? Meglio con il multipower o a corpo libero per non pesare troppo?
Nella scheda ho anche i femorali (leg curl, iper extention e stacchi)

Sì, allena anche i femorali ma imposta il lavoro in modo razionale.