Perche il 90% delle persone va in palestra e si mette nella mani di un istruttore che generalmente gestisce anche la palestra.
A lui non interessa se cresci ma solo che gli paghi il mensile...

Molti si allenano in ABC ma hanno alle spalle anni e anni di palestra e si possono concedere questo genere di allenamenti...

Per i piu ( come noi ) questi allenamenti "Monofrequenti" Sono poco produttivi,soprattutto se hai poca dimestichezza come i pesi

Poi ci sono persone che si trovano bene anche con la mono ma attenzione: le prime volte funziona perche si passa semplicemente da non fare pesi a fare pesi...quindi cresceresti anche con un 3x10 di panca piana...