Capito...
L'ultima domanda.
In un periodo di ipocalorica, quindi anche meno forza/energia, è buono per non perdere massa magra, o addirittura aumentarla un po', fare una "scheda di forza"?!
ho letto un tuo post utilissimo su come mettere muscoli in ipocalorica e mi chiedo se questa sia la modalità di allenamento migliore o ce ne siano altre più adatte...