ah... bene
quindi? cosa dovrei fare?

In realtà io facendo il gvt ho migliorato un po' l'esecuzione di panca piana e squat... dovendoli fare con peso basso e tante ripetizione mi son messo un po' a ragionare su l'adduzione delle scapole per il primo e su come scendere fino quasi a toccare a terra in maniera controllata...