Citazione Originariamente Scritto da Solo
Siccome sono uno cui piace molto variare (ed avendo anche una certa esperienza d'allenamento) volevo inserire nella mia tabella d'allenamento la Arnold Press, che avevo accantonato qualche tempo fa.

La mia domanda è: è un esercizio realmente valido? Oppure lo si può tranquillamente trascurare in favore di esercizi molto più sicuri e consolidati?

Io adoro fare Lento avanti e alzate a 90° (e simili) però questo esercizio mi ispira sempre di più..
scusa, ma hai detto di avere una certa esperienza di allenamento..
e nn sai se un esercizio (che oltretutto fai) è valido (ovviamente riferito a te)?

è un esercizio come altri, io l'ho usato x un pò, con le alzate laterali, effettivamente ho avuto giovamenti, ma è soggettivo.

non ti resta che provare.