Dipende dalla dieta in toto , comunque alzare i carbo in modo intelligente non ti farà ingrassare .. Anzi , più è alto il quantitativo di carbo e meno proteine saranno usato a scopo energetico, dunque, assumendone di meno non si rischiera che vengano stoccate nel tessuto adiposo o usate per via della glucogenesi (anche se questo è incoretto, dato che il nostro corpo utilizza SEMPRE aminoacidi,zuccheri e lipidi come fonti energetiche, semplicemente cambiano le % dei macro utilizzati).
In sintesi dovresti postare la tua dieta al completo con tanto di grammature e fabbisogno calorico giornaliero per poterti aiutare al meglio