Volume?
Vedi, trascurando il tribulus, il Nitrix preso ad un dosaggio "elevato" tolto l'effetto "pump" durante l'allenamento, alla lunga asciuga, e viene utilizzato (secondo me inutilmente) per definizione e vascolarizzazione.
Se vuoi crescere, come già ti è stato suggerito, lavora sulla dieta.
Trova il giusto apporto proteico circa 2gr per kg di massa magra, poi gioca con carbo e grassi per introdurre un numero sufficiente di calorie.
Dopo di che l'allenamento ti permetterà di crescere.
Le scorciatoie non esistono.
Ciao
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