Poco cardio ad elevata intensità?
però x eliminare massa grassa è consigliato fare almeno 40 min consecutivi di cardio a bassa intensità, giusto?
allora il tapis roulant lo lascio alle giornate in cui non potrò uscire, e farò corsa all'aperto!
riguardo alla mtb, potrebbe essere un buon allenamento x tonificare le gambe?