03/06/13

squat paralleli

50kg x 6
90kg x 5

130kg 2x5
140kg 2x5
150kg x 5

poi vari tentativi di far scendere il supercenturion 40 r/s con e senza bretelle

panca con fermo

50kg x 7
90kg x 3

105kg 4x5
110kg x 3


lat machine

5x5


Core