27/05/13

Panca cn fermo

50kg x 10
90kg x 4
110kg x 1

katana 44

130kg x 1
150kg x 0 0

fury 42

150kg x 0 0

raw

135kg x 0

un disastro...ma vabbè

100kg 2x5
102.5 x 5
105kg x 5
107.5 kg x 5

squat paralleli

50kg x 6
90kg x 5

120kg x 5
130kg x 5
140kg 2x5
145kg x 5

squat attg 120kg x 1


lat machine
5x5

core