allora non ci siamo. Hai mai fatto un 5x5 con un 80 - 85%? Direi di no. Se il massimale è REALE e non rapportato al 90% del 1RM serve recupero completo, che possono essere anche 4 o 5 minuti all'ultima serie. In forza il 6x6 80% 1 RM (fra l'altro rapportato al 90%) lo chiudo con 3' minuti buoni soprattutto nelle ultime serie.

Sui complementari se vuoi lavorare in ottica forza cerca un po' di pompaggio ed esaurimento dell'area senza arrivare al cedimento muscolare ma a quello tecnico.