Citazione Originariamente Scritto da Prof74 Visualizza Messaggio
Se cerchi l'integrazione, bhe allora l'ordine è il Vitargo, le maltodestrine, e per ultimo il Destrosio. Come proporzioni io terrei 1/3 di carbo e 2/3 di proto, le quali le dividerei ulteriormente il 1/3 Whey e 1/3 Caseine.
Ma tra assumere whey+ caseine e assumere un Blend che differenze ci sono?