Ecco infatti altro punto era la dieta. Io pensavo semplicemente avere una dieta sana, magari leggermente ipercalorica (come daltronde, hai detto tu).

Quindi potrei fare un cosa del genere (facendo un bill starr su 2 sedute)

Lunedì: allenamento per la resistenza

Martedì: Bill starr

Mercoledì: Allenamento per l'accelerazione

Giovedì: riposo

Venerdì: Bill starr

Sabato: Allenamento con il pallone

Domenica riposo.

Cosa ne pensi? Come si può adattare un bill starr su 2 sedute?