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Discussione: diario di ironwoman

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  1. 25-06-2004, 02:18 PM #35
    L'avatar di ironwoman
    ironwoman
    ironwoman non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    375

    Furioso

    Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
    è tutta incasinata l'hai sparsa in mille post
    sul rematore, ho letto lat mach 3x8 20kg i dubbi PERMANGONO e di brutto anche
    io sono tutto fuorchè un colosso, un 3x8 alla lat lo farei con 50-55kg - ne peso 60 sul 7/8% - ma se voglio far bene il rem specie se ho fatto altro prima preferisco non andare oltre i 14. giusto x farti capire che è molto meglio se ci vai piano
    vabbè nn so che dirti, questi sono i miei carichi, e soprattutto manovrati con molta meticolosità
    il programma te lo metto come allegato, attendo 1 giudizio
    grazie ciao
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