è tutta incasinata l'hai sparsa in mille post
sul rematore, ho letto lat mach 3x8 20kg i dubbi PERMANGONO e di brutto anche
io sono tutto fuorchè un colosso, un 3x8 alla lat lo farei con 50-55kg - ne peso 60 sul 7/8% - ma se voglio far bene il rem specie se ho fatto altro prima preferisco non andare oltre i 14. giusto x farti capire che è molto meglio se ci vai piano