Ciao a tutti, come da titolo ho da poco avuto la scheda in palestra, e oggi ho fatto per la prima volta le croci su panca. 6 kg per braccio, niente di che, ma non sentivo lavorare per nulla i pettorali, l'intero peso grava sulle braccia e sulle spalle con al conseguenza che mi stancavo subito. Questo probabilmente perchè ho delle braccia molto sottili, in pratico io penso che le braccia cedano subito, quando il petto potrebbe sollevare almeno il doppio. Ho avuto le stesse difficoltà nelle distensioni con i manubri, sentivo poco il petto lavorare e molto le braccia, con la conseguenza che all'8° ripetizione della terza serie con 8 kg per braccio mi sono dovuto fermare. Cosa ne pensate? Che potrei fare per risolvere il problema? Preferirei non usare macchine e macchinine varie