Ascolta, facciamo in questo modo. Partiamo da zero con un serio ricondizionamento, partiamo dai fondamentali con un aprroccio lineare, devi capire come funzionano le cose, se io ti dico fai questi esercizi con queste serie e queste ripetzuioni da qui a un anno sarai di nuovo punto e a capo, quindi inzia inserendo delle tute foto, frontale, laterale e posteriore, figura intera senza viso, poi dovrai capire , inziare a capire e studiare del eprchè questo o quell'esercizio, del perchè 3 serie invece di 4 , 5 o 6 e via dicendo.