Avevo ragione... in un altro post dici che non riesci a correre a 135 - 140 bpm costanti... questo significa due cose: che non sei in forma (ma se ti applichi presto 140 bpm saranno sciocchezze x te) e che il tuo pt faresti meglio a lasciarlo perdere... come c@zzo si fa a non rendersi conto che il prioprio cliente ha una forma fisica scadente e a consigliare un prewo come soluzione ai problemi?!?!
Non riesco a capire se sia disonestà intellettuale, mancanza di competenza, voglia di scaricare i clienti liquidandoli con consigli alla c@zzo di cane...

Il consiglio che posso darti è questo: rimboccati le maniche e inizia a correre come un treno, non camminate in salita, esci e corri, corri e corri ancora. Ovviamente se non hai problemi fisici che non te lo consentono eh