Grazie wildcat sono nuovo e in materia di alimentazione so poco o nulla..vado ad istinto, evito le cose che mi sembrano troppo grasse e magari mangio più carne perché mi sembrava giusto farlo ma a quanto pare non lo è...facendo un allenamento pesi equilibrato in 3 sedute settimanali, essendo io alto 1 75 e pesando 66 chili..cosa mi consiglieresti per l'alimentazione? Ripeto sono all'inizi e mi piacerebbe capirci di più..grazie in anticipo per la risposta