Eh, già! E' proprio quello che temevo.
Ho trovato un articolo su bodybuilding.com che parla proprio di allenamenti per massa fatti all'alba.
Per fortuna non dice che al mattino sia l'ottimale per la costruzione dei muscoli (vorrei ben vedere!) ma almeno mi ha dato delle indicazioni sul tipo di integrazione

Pre work
BCAA 10gr ed eventuamente qualche volumizzatore energizzante (tipo NO Xpand)
Post work
Destrosio+Maltodestrine+Proteine

Quindi nel pre-workout nessun carboidrato (sicuramente per i motivi da voi elencati) ed a questo punto aggingerò la creatina insieme ai BCAA

Proverò e vi farò sapere!

Grazie ragazzi