ME 24/04/13 - Settimana 3

BW 75.8

Squat: vorobyev inverso
5x40
5x50
4x60
+
3x65
3x75
3x6x87.5

Powerclean + front squat + press (ad ogni ripetizione)
3x25
3x30
3x35
3x45
3x55 (press alla 1°)
3x60 (no press)

Poverclean + Press (clean alla 1° rep)
ladder 42.5x 1/2/3/4/5/6/5/4/3 = 33