Capito, grazie di tutto La sensazione di cui parla è quella del cedimento muscolare? Cioè quella che non ti permette più di svolgere l'esercizio pur mettendoci tutta la forza perchè senti di non averne più vero? Comunque ho capito, anche l'istruttore mi ha detto che questa fase è di risveglio muscolare... ma come faccio a sapere se sono pronto a passare ai pesi? Grazie ancora della risposta molto esaudiente