Si lo so che i pesi liberi sono meglio, infatti alla fine di questa settimana l'istruttore mi darà la scheda e cercherò di evitare le macchine... comunque pensavo di comprare un kit di manubri sia per tenermi allenato in estate sia per cercare di aumentare a casa il carico, dove ho meno pressioni psicologiche, con che pesi potrei partire? 3kg, 5 kg, 7 kg? Non ho proprio idea