ciao, intanto grazie per la risposta,
se fosse gennaio e mancasse ancora qualche mese all'estate sarei d'accordissimo con te, ed infatti è quello che ho fatto egli ultimi 2 mesi. purtroppo ormai siamo a fine aprile, la massa che ho messo è poca (nn nulla, ma poca) non vorrei rischiare, continuando a mangiare come ho fatto fino adesso, di presentarmi in spiaggia semplicemente come un "magrissimo appannato". Il mio orizzonte temporale è a un mese, non un anno, quindi mi serve qualcosa per correre ai ripari adesso. Poi da settembre riprenderò coi grossi carichi, l'ipercalorica etc.
E' su questo che mi servirebbe un consiglio :-(