Ciao ragazzi

è estate e il caldo ti prende già da prima mattina, il caffè bollente ti fa sudare, gli allbran già fan cagare e lo yougurt nn è gustoso...mhhh ke fare?
La mia mente malata ha preparato una demoniaca ricetta!

per un colazione da preparare la sera prima...


ingredienti x 1 persona (sn secondo il mio fabbisogno cmq poi li regolate )

1 yougurt da 120gr alla frutta o al gusto ke volete (io uso lo 0,1 ai frutti tropicali o al melone)
50 gr di all bran
1 tazzina abbondante di caffè

prendete gli all bran e lo yogurt e metteteli in una ciotola, picchiateli senza pietà cn un cucchiaio fino a amalgamarli
dopo aggiungete il caffè cn un po' di fruttosio(io nn lo uso lo prendo amaro)

impastate ancora e mettete in frigo la sera,la mattina lo prendete e lo mettete per un po' nel frezeer (il tempo di vestirvi) 5 min.

e gustatelo, vi farà skifo forse,ma provatelo è buono ed è fresco!