Gli esercizi di isolamento tipo croci levali, con grossi carichi sono solo pericolosi.

Spero che quelle percentuali non siano riferite al peso, altrimenti devi rifare tutto. Se il 100% del massimale è il massimo peso che puoi sollevare, come pretenderesti di farne anche solo 1 con il 110%? o 2 ripetizioni col 100%?