Settimane dove mangi sole verdure a pranzo? Senso? Se vuoi dimagrire BENE, ossia non perdere molta massa muscolare e non rischiare di ingrassare devi tener conto della quota calorica giornaliera. Per quanto riguarda la creatina ti posso assicurare che la seconda e la terza settimana sono inutili in quanto tutta quella creatina non verrà più assimilata dall'organismo. Dopo la prima settimana da 0,3g x kg bisognerebbe farne un paio di mantenimento con 0,03g x kg e poi fare un mesetto di pausa. Ripeto, i muscoli sono saturi di creatina dopo la prima settimana. Per il resto potrebbe andare...