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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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SeNsHi In Continua Crescita:... 10-11-2011, 02:14 PM

SeNsHi ok, allenamento A eseguito... 10-11-2011, 11:06 PM

eraser Che fai dark ??? Ti... 11-11-2011, 08:01 AM

eraser se domenica 20 sei in romagna... 11-11-2011, 08:05 AM

°°sOmOja°° Ciao Dark, in bocca al lupo... 11-11-2011, 09:52 AM

SeNsHi eraser: maledetto... 11-11-2011, 10:38 AM

°°sOmOja°° aggiungerli mi sembra... 11-11-2011, 11:09 AM

SeNsHi ci stavo pensando anche io... 11-11-2011, 11:32 AM

°°sOmOja°° veramente non mi piace molto... 11-11-2011, 12:11 PM

°°sOmOja°° in alternativa: A1 (squat \... 11-11-2011, 12:18 PM

Boromir 'Cazzeggiatore' ah ah ah.... 11-11-2011, 08:50 PM

TheIron eccomiiiiiiiiii! Già vedo che... 12-11-2011, 04:33 AM

eraser sempre in giro a cazzeggiare... 12-11-2011, 09:45 AM

SeNsHi da stasera comincio a... 13-11-2011, 07:41 PM

°°sOmOja°° grande! ti consiglio però di... 13-11-2011, 08:37 PM

SeNsHi per ora buone sensazioni...... 13-11-2011, 09:28 PM

°°sOmOja°° se l'obiettivo è quello di... 13-11-2011, 09:36 PM

SeNsHi ok, prox allenamenti dividerò... 13-11-2011, 10:06 PM

°°sOmOja°° ahha buon lavoro! 13-11-2011, 10:12 PM

SeNsHi tra 3 mesi salterò come se un... 13-11-2011, 10:17 PM

TheIron Di alimentazione non se ne... 14-11-2011, 01:35 AM

SeNsHi ma smettila che nn mi pare ti... 14-11-2011, 02:36 PM

TheIron AHHAHAHAHHAHAHA... 14-11-2011, 03:00 PM

SeNsHi oggi allenamento di pallavolo... 15-11-2011, 12:22 AM

SeNsHi seduta di panca effettuata...... 15-11-2011, 05:38 PM

SeNsHi allenamento di kettlebell... 15-11-2011, 10:58 PM

TheIron te lo dicevo io :D sono... 16-11-2011, 12:59 AM

SeNsHi molto divertenti.Tuttavia... 16-11-2011, 12:14 PM

SeNsHi mh, oggi brutto allenamento,... 17-11-2011, 11:19 PM

SeNsHi oggi allenamento... 18-11-2011, 10:52 PM

SeNsHi nuovi dischi da 20 kg... 20-11-2011, 10:08 PM

°°sOmOja°° azz, pochissimo! 20-11-2011, 10:28 PM

SeNsHi e sono pure pesanti!!!! la... 21-11-2011, 12:05 AM

SeNsHi non so se è un effetto... 22-11-2011, 12:24 AM

°°sOmOja°° credo che se le sedute... 22-11-2011, 10:01 AM

SeNsHi oggi seduta pesante di squat,... 25-11-2011, 01:26 PM

SeNsHi well done ^^ ottimo 7x5 a 120... 25-11-2011, 11:13 PM

SeNsHi resoconto della giornata di... 29-11-2011, 03:55 PM

SeNsHi ok, andata e sono ancora... 29-11-2011, 11:16 PM

°°sOmOja°° quando sbagli qualcosa tra... 30-11-2011, 08:44 AM

SeNsHi questa tendinite (quello temo... 30-11-2011, 12:11 PM

TheIron ancora non li denunci quei... 30-11-2011, 04:06 PM

SeNsHi farò a breve!!!!!! ^^ 30-11-2011, 07:30 PM

SeNsHi oggi altro allenamento... 01-12-2011, 08:17 PM

°°sOmOja°° dark le trazioni alla sbarra... 02-12-2011, 09:26 AM

TheIron Clà come disse un mio paesano... 02-12-2011, 04:00 PM

SeNsHi attenendo la risposta di somo... 03-12-2011, 09:11 PM

°°sOmOja°° è + che altro un problema di... 04-12-2011, 09:30 AM

SeNsHi quindi se stessi... 04-12-2011, 12:29 PM

°°sOmOja°° no ma anche senza stop e con... 04-12-2011, 12:35 PM

SeNsHi è quello che sto già facendo... 04-12-2011, 01:50 PM

TheIron x somoja grazie 1000! x... 04-12-2011, 05:01 PM

SeNsHi sto diventando un ordigno... 04-12-2011, 08:02 PM

SeNsHi ok, peso aumentato allo... 04-12-2011, 10:11 PM

SeNsHi panca in 8x2 decente, ho... 06-12-2011, 09:26 PM

SeNsHi l'altro ieri causa poco sonno... 10-12-2011, 11:53 AM

SeNsHi in previsione di intensi... 12-12-2011, 06:18 PM

SeNsHi probabilmente mi aspetta un... 14-12-2011, 07:04 PM

°°sOmOja°° potresti comunque trovare 30... 14-12-2011, 09:57 PM

SeNsHi quello si ^^ mi spacco di kb... 14-12-2011, 11:50 PM

TheIron Io ne ho trovato uno usato da... 15-12-2011, 12:36 AM

SeNsHi ora te lo frego io asd 15-12-2011, 01:46 AM

SeNsHi oggi prima di andare al... 16-12-2011, 10:46 PM

SeNsHi anche oggi allenamento di... 18-12-2011, 09:48 PM

SeNsHi ok... una settimana intensa... 20-12-2011, 10:03 PM

°°sOmOja°° a dimostrazione del fatto che... 20-12-2011, 10:36 PM

SeNsHi li terrò per quando dovrò... 21-12-2011, 08:13 PM

SeNsHi ieri allenamento panca e... 23-12-2011, 12:59 PM

SeNsHi alla fine per mancanza di... 24-12-2011, 12:07 AM

SeNsHi riflessioni natalizie... 24-12-2011, 04:12 PM

°°sOmOja°° beh, non credo sia così... 24-12-2011, 06:42 PM

TheIron Ora glie l'hai detto tu e ti... 24-12-2011, 07:51 PM

SeNsHi ovviamente il mio è un... 24-12-2011, 08:31 PM

SeNsHi ieri allenamento natalizio... 26-12-2011, 04:21 PM

SeNsHi anche oggi allenamento di... 26-12-2011, 10:06 PM

SeNsHi quest'insonnia di merXa mi... 27-12-2011, 08:20 AM

SeNsHi ok, oggi allenamento panca,... 28-12-2011, 11:06 PM

SeNsHi mantenendo le promesse oggi... 30-12-2011, 03:19 AM

Bl4cKCrOw Qualche impressione sui... 30-12-2011, 01:10 PM

SeNsHi hanno pro e contro diciamo:... 30-12-2011, 02:04 PM

TheIron tradotto... per chi fa gpp un... 30-12-2011, 02:14 PM

°°sOmOja°° secondo me utilizzare i... 30-12-2011, 02:19 PM

SeNsHi d'accordissimo su tutto ^^... 30-12-2011, 02:32 PM

°°sOmOja°° devi considerare 2 cose: 1.... 30-12-2011, 03:11 PM

SeNsHi Vediamo se adattandomi meglio... 30-12-2011, 03:33 PM

SeNsHi trovandomi in palestra, oltre... 31-12-2011, 02:52 AM

SeNsHi primo allenamento nella mia... 04-01-2012, 06:52 AM

SeNsHi workout panca, stacco e... 06-01-2012, 01:37 PM

SeNsHi ok... la forza sta tornando... 07-01-2012, 09:53 PM

SeNsHi oggi giornata tra alti e... 10-01-2012, 12:04 AM

SeNsHi oggi workout d sola panca... 12-01-2012, 01:53 AM

SeNsHi appena arrivate le mie 2... 12-01-2012, 04:08 PM

SeNsHi oggi workout lento avanti e... 12-01-2012, 05:44 PM

SeNsHi e da oggi ho anche un... 14-01-2012, 04:58 PM

TheIron grande brò! 14-01-2012, 08:31 PM

SeNsHi grazie brò!!!!! ^^ posso... 14-01-2012, 10:20 PM

SeNsHi oggi workout breve... ma... 15-01-2012, 12:04 AM

SeNsHi oggi workout misto... 15-01-2012, 10:10 PM

SeNsHi sono leggermente aumentato di... 18-01-2012, 04:50 PM

SeNsHi appena arrivati i bcaa con... 19-01-2012, 03:57 PM

SeNsHi allenamento abbastanza... 19-01-2012, 06:21 PM

SeNsHi workout identico al... 22-01-2012, 03:34 AM

SeNsHi buon workout oggi per gambe e... 22-01-2012, 07:56 PM

SeNsHi oggi ho fatto in tempo a fare... 24-01-2012, 10:20 PM

SeNsHi ieri ottimo workout...... 28-01-2012, 06:19 PM

SeNsHi workout di panca e stacco... 29-01-2012, 01:05 AM

SeNsHi ed oggi workout esplosivo... 29-01-2012, 11:13 PM

SeNsHi mh, dopodomani ho una partita... 31-01-2012, 11:36 PM

SeNsHi workout misto panca-esplosivo... 01-02-2012, 03:44 PM

SeNsHi come promesso oggi workou... 03-02-2012, 09:03 PM

SeNsHi oggi avevo ancora doms ad... 05-02-2012, 10:53 PM

SeNsHi ieri ottimo workout misto... 07-02-2012, 08:43 PM

SeNsHi okok, dieta aggiustata, spero... 07-02-2012, 10:37 PM

TheIron me gusta ... a colazza... 07-02-2012, 10:42 PM

SeNsHi dipende quanto e se dormo :P... 07-02-2012, 10:43 PM

SeNsHi la frutta l'ho mangiata... 07-02-2012, 10:56 PM

SeNsHi ieri allenamento solo panca e... 09-02-2012, 08:46 AM

SeNsHi week end passato a milano al... 14-02-2012, 12:15 AM

SeNsHi resoconto del viaggio a... 14-02-2012, 01:32 AM

Tonymusante letto, risposto e reppato +! ... 14-02-2012, 09:03 AM

SeNsHi sto cominciando ad accusare... 14-02-2012, 10:08 PM

GOLD\'S GYM Fiori mandati con... 14-02-2012, 10:39 PM

SeNsHi malevolo! 14-02-2012, 11:11 PM

TheIron Pappamolla ... stamattina... 15-02-2012, 04:26 AM

SeNsHi ti ricordo che in un sabato... 15-02-2012, 04:00 PM

TheIron Sfido chiunque non andare in... 15-02-2012, 04:11 PM

SeNsHi deboluccio XD 15-02-2012, 06:33 PM

SeNsHi dunque, workout di ripresa... 15-02-2012, 08:16 PM

GOLD\'S GYM che so ste serate caraibiche... 17-02-2012, 02:58 PM

TheIron Ti spiego in PM LOL 17-02-2012, 04:18 PM

SeNsHi preparate la cauzione perché... 17-02-2012, 06:46 PM

SeNsHi bene, oggi workout di panca:... 17-02-2012, 11:48 PM

SeNsHi oggi seduta esplosiva... sarà... 18-02-2012, 10:00 PM

SeNsHi dieta di oggi: colazione: un... 18-02-2012, 11:31 PM

SeNsHi periodaccio... oggi altro... 19-02-2012, 06:26 PM

SeNsHi la mia palestra... 19-02-2012, 08:12 PM

SeNsHi oggi finalmente ho potuto... 29-02-2012, 10:20 PM

SeNsHi today workout veloce spalle e... 02-03-2012, 08:42 PM

SeNsHi stamane workout bello tosto e... 03-03-2012, 12:57 PM

SeNsHi da oggi ho cominciato... 06-03-2012, 12:57 AM

SeNsHi oggi allenamento... 07-03-2012, 09:50 PM

SeNsHi dopo notte insonne e giornata... 09-03-2012, 10:14 PM

SeNsHi week end stancante passato ... 11-03-2012, 10:05 PM

SeNsHi mattinata di lavoro e... 13-03-2012, 12:30 AM

SeNsHi workout veloce per mancanza... 15-03-2012, 01:14 AM

SeNsHi oggi workout un po più... 15-03-2012, 11:56 PM

SeNsHi oggi workout gambe, spalle e... 17-03-2012, 02:25 PM

Tupac 1991 Come mai carichi abbastanza... 18-03-2012, 01:42 PM

SeNsHi mah, sarà perché cerco di... 18-03-2012, 04:24 PM

SeNsHi e conta che comunque sono a... 18-03-2012, 04:26 PM

SeNsHi buon workout anche se veloce:... 18-03-2012, 10:31 PM

Tupac 1991 Capito!!! 21-03-2012, 03:00 PM

SeNsHi oggi workout gambe, trazioni... 22-03-2012, 12:49 AM

SeNsHi workout stabilizzatorio per... 22-03-2012, 02:54 PM

SeNsHi oggi workout in palestra!!!!!... 24-03-2012, 02:04 AM

SeNsHi oggi buon workout panca con... 25-03-2012, 09:53 PM

SeNsHi body weight stabile a 74 kg,... 28-03-2012, 10:18 PM

SeNsHi sarà che ultimamente sto... 30-03-2012, 02:35 PM

SeNsHi oggi corso di massaggio... 31-03-2012, 06:19 PM

SeNsHi inaspettatamente è uscito un... 31-03-2012, 11:36 PM

SeNsHi ieri son diventato... 03-04-2012, 12:08 AM

SeNsHi oggi spinte alternate su... 05-04-2012, 01:15 AM

SeNsHi sopravvissuto alle feste... 10-04-2012, 01:56 AM

SeNsHi tornato dalle "vacanze" e... 10-04-2012, 10:06 PM

TheIron Si ma non sopravviverai a un... 11-04-2012, 03:42 PM

SeNsHi la vedremo!!! asd cmq...... 11-04-2012, 11:49 PM

SeNsHi stasera allenamento di... 13-04-2012, 12:18 AM

SeNsHi workout notturno dopo una... 14-04-2012, 01:02 AM

°°sOmOja°° utilizzi una presa mista? 14-04-2012, 08:23 AM

SeNsHi comincio con doppia presa... 14-04-2012, 07:54 PM

SeNsHi grande workout oggi!!! ... 15-04-2012, 10:29 PM

SeNsHi grande partita di pallavolo... 17-04-2012, 01:06 AM

SeNsHi ieri stacco sumo 4x4 116 kg... 18-04-2012, 05:53 PM

SeNsHi pistol squat 5x5 40 kg di... 19-04-2012, 01:57 AM

SeNsHi oggi workout di kettlebell... 20-04-2012, 11:12 PM

SeNsHi ieri workout veloce petto e... 22-04-2012, 01:19 PM

SeNsHi ieri buon workout pistol... 23-04-2012, 02:39 PM

SeNsHi workout petto, stacco e... 24-04-2012, 07:21 PM

SeNsHi oggi squat, lento e trazioni... 25-04-2012, 04:28 PM

SeNsHi ieri workout massacrante... 28-04-2012, 11:44 AM

SeNsHi good workout stacco, petto e... 29-04-2012, 12:46 PM

SeNsHi oggi giornata intensa di... 29-04-2012, 11:15 PM

SeNsHi workout petto e stacco, ho... 01-05-2012, 11:44 PM

SeNsHi oggi dorso e bicipiti a... 02-05-2012, 07:04 PM

SeNsHi ieri ed oggi pallavolo bella... 05-05-2012, 12:35 AM

SeNsHi resoconto dei primi giorni di... 05-05-2012, 04:30 PM

SeNsHi gran workout oggi, è un... 06-05-2012, 11:20 PM

SeNsHi mattinata di lavoro,... 09-05-2012, 10:43 PM

SeNsHi oggi workout bello tosto dopo... 11-05-2012, 08:18 PM

SeNsHi domani beach volley,... 11-05-2012, 08:19 PM

SeNsHi oggi 6 ore di beach volley,... 12-05-2012, 08:05 PM

SeNsHi procedono i workout... 14-05-2012, 11:54 PM

SeNsHi ottimo workout oggi pistol... 17-05-2012, 12:03 AM

SeNsHi buon periodo per i pesi:... 19-05-2012, 11:10 AM

SeNsHi ieri workout squat, lento e... 21-05-2012, 06:08 AM

SeNsHi partita di pallavolo risolta... 22-05-2012, 01:28 AM

SeNsHi petto, stacco, bicipiti oggi... 22-05-2012, 08:14 PM

SeNsHi pistol squat +47 kg 5x5 2'30... 23-05-2012, 09:38 PM

SeNsHi il 3 giugno gara di stacco... 24-05-2012, 06:56 PM

SeNsHi spinte alternate su inclinata... 26-05-2012, 09:06 PM

SeNsHi ieri ottimo workout, la... 28-05-2012, 07:20 PM

SeNsHi spinte alternate su inclinata... 28-05-2012, 08:17 PM

SeNsHi ieri stacco e bicipiti ... 30-05-2012, 05:46 AM

SeNsHi spinte alternate su inclinata... 01-06-2012, 11:13 PM

TheIron Ok sei pronto, garantisco io... 02-06-2012, 03:19 AM

SeNsHi mesi di allenamento persi in... 02-06-2012, 10:45 AM

TheIron quei 600gr ti sono costati... 04-06-2012, 12:22 AM

SeNsHi oggi ti sputtano col... 04-06-2012, 02:49 PM

SeNsHi resoconto gara di stacco... 04-06-2012, 04:18 PM

SeNsHi nonostante la gara di ieri...... 05-06-2012, 12:14 AM

SeNsHi workout di martedì,... 08-06-2012, 10:24 AM

SeNsHi workout notturno (cominciato... 09-06-2012, 12:26 AM

SeNsHi solo spinte alternate per... 10-06-2012, 10:43 AM

SeNsHi l'altro ieri buon workout... 13-06-2012, 06:49 AM

SeNsHi ottimo workout petto, stacco... 13-06-2012, 11:18 PM

SeNsHi altro ottimo workout di... 14-06-2012, 10:52 PM

SeNsHi pistol squat 52 kg 5x5 2'30... 18-06-2012, 01:38 PM

SeNsHi mattinata al lavoro,... 20-06-2012, 02:00 AM

SeNsHi pistol squat 52 kg 5x5 2'30... 21-06-2012, 11:48 PM

SeNsHi lento avanti 60 kg 7x3 2'30... 23-06-2012, 02:00 AM

SeNsHi spinte alternate su panca... 24-06-2012, 08:19 PM

SeNsHi pistol squat 52 kg 5x5 2'30 ... 26-06-2012, 10:44 PM

SeNsHi soddisfatto del periodo... 26-06-2012, 10:46 PM

SeNsHi mattina di lavoro e studio,... 27-06-2012, 09:20 PM

SeNsHi oggi seduta media di... 28-06-2012, 08:44 PM

SeNsHi oggi 2 ore di beach volley... 29-06-2012, 09:49 PM

SeNsHi gran workout!!! avrò perso 4... 30-06-2012, 10:15 PM

SeNsHi spinte alternate su panca... 03-07-2012, 01:54 AM

SeNsHi oggi seduta di kettlebell... 03-07-2012, 10:49 PM

SeNsHi oggi ho saltato le gambe, che... 05-07-2012, 12:06 AM

SeNsHi oggi allenamento in palestra,... 05-07-2012, 11:43 PM

SeNsHi spinte alternate su inclinata... 06-07-2012, 10:35 PM

SeNsHi causa ustione oggi ho dovuto... 08-07-2012, 08:55 PM

SeNsHi spinte alternate su inclinata... 10-07-2012, 11:10 PM

SeNsHi pistol squat 55kg 5x5 2'10... 13-07-2012, 01:48 AM

SeNsHi ieri allenamento spettacolare... 14-07-2012, 05:28 AM

°°sOmOja°° ma con chi lo hai fatto... 14-07-2012, 08:14 AM

SeNsHi con il mio gruppo del... 14-07-2012, 09:47 AM

°°sOmOja°° bello! 14-07-2012, 11:15 AM

TheIron ho visto la foto.... la... 14-07-2012, 12:54 PM

SeNsHi anche XD 14-07-2012, 07:43 PM

TheIron ti stimo... meriti una coscia... 14-07-2012, 07:57 PM

SeNsHi aspetto con ansia la mia... 15-07-2012, 10:18 AM

SeNsHi spinte alternate su inclinata... 16-07-2012, 12:22 AM

SeNsHi pistol squat 55kg 5x5 2'20... 18-07-2012, 10:27 PM

SeNsHi spinte alternate su inclinata... 19-07-2012, 07:41 PM

TheIron fai curl ad alte rep prima di... 19-07-2012, 09:44 PM

SeNsHi sai benissimo che non ne ho... 20-07-2012, 01:55 AM

SeNsHi cmq gran serata di beach... 20-07-2012, 01:57 AM

SeNsHi pistol squat 60kg 5x5 2'30... 21-07-2012, 11:32 PM

SeNsHi erano tanto che non li avevo... 22-07-2012, 04:18 PM

SeNsHi è tornato un po di fresco e... 23-07-2012, 11:13 PM

SeNsHi pistol squat 60kg 5x5 2'30 ... 26-07-2012, 12:06 AM

SeNsHi spinte alternate su inclinata... 26-07-2012, 10:40 PM

SeNsHi stamattina workout distensivo... 27-07-2012, 09:52 PM

SeNsHi ma la cosa più bella del... 28-07-2012, 10:17 PM

SeNsHi oggi ho fatto da istruttore... 29-07-2012, 06:05 PM

SeNsHi e pallavolo intensa fu... 3... 31-07-2012, 02:18 AM

SeNsHi oggi workout con kettlebell,... 01-08-2012, 03:54 AM

SeNsHi stasera buon allenamento di... 02-08-2012, 03:15 AM

SeNsHi oggi allenamento a media... 03-08-2012, 03:58 AM

SeNsHi stasera buon allenamento di... 04-08-2012, 02:29 AM

SeNsHi oggi workout con... 06-08-2012, 03:25 AM

SeNsHi cazz, ho dimenticato gli... 06-08-2012, 03:26 AM

SeNsHi oggi 2 partite di... 07-08-2012, 04:44 AM

SeNsHi influenza pare passata,... 08-08-2012, 02:32 AM

TheIron tutti al fosso... tutti al... 08-08-2012, 10:03 AM

SeNsHi stasera prima delle partite... 08-08-2012, 10:55 AM

SeNsHi ieri 2 partite consecutive di... 09-08-2012, 10:58 AM

SeNsHi p.s.: post partita, ieri... 09-08-2012, 11:04 AM

SeNsHi oggi partita di pallavolo e... 10-08-2012, 12:43 AM

SeNsHi altra partita di pallavolo... 12-08-2012, 02:27 AM

SeNsHi grande partita stasera,... 13-08-2012, 02:13 AM

TheIron LOL rileggi cosa hai... 13-08-2012, 12:38 PM

SeNsHi malpensante!!!! ^^ 13-08-2012, 07:15 PM

SeNsHi stasera altra buona partita... 14-08-2012, 02:38 AM

SeNsHi oggi solo addominali... fatti... 15-08-2012, 12:49 AM

SeNsHi ottima partita di pallavolo... 17-08-2012, 01:42 AM

SeNsHi primo riavvicinamento ai pesi... 21-08-2012, 07:06 PM

GOLD\'S GYM come sono andati panca e... 21-08-2012, 08:20 PM

SeNsHi il peso era tremendamente... 22-08-2012, 02:03 AM

TheIron Non è stata una vacanza è... 22-08-2012, 02:38 AM

SeNsHi "bf che ha raggiunto le 3... 22-08-2012, 09:41 AM

SeNsHi ultima partita di pallavolo... 23-08-2012, 02:34 AM

SeNsHi oggi giornata pesante...... 24-08-2012, 01:59 AM

SeNsHi oggi massacrante torneo di... 26-08-2012, 12:29 AM

SeNsHi oggi buon workout panca,... 26-08-2012, 09:55 PM

SeNsHi oggi workout lento avanti e... 28-08-2012, 03:37 PM

SeNsHi ieri sessione pesante di... 31-08-2012, 01:59 PM

SeNsHi oggi come promesso workout... 01-09-2012, 12:13 AM

SeNsHi ed oggi ottimo workout lento... 01-09-2012, 10:01 PM

Karn Ottimo! Bei carichi,... 02-09-2012, 01:49 PM

SeNsHi grazie karn ^^ infatti la... 02-09-2012, 04:41 PM

SeNsHi grazie karn ^^ infatti la... 02-09-2012, 04:41 PM

SeNsHi nell'ambiente della pallavolo... 03-09-2012, 01:35 AM

SeNsHi ieri grande partita a beach... 03-09-2012, 10:40 PM

GOLD\'S GYM Andrea è come l'erba... 04-09-2012, 12:07 PM

TheIron Scusa quanti sport ? MMA ... 04-09-2012, 03:19 PM

SeNsHi 'marco: strunz XD 'franco:... 04-09-2012, 04:12 PM

SeNsHi oggi buon workout squat,... 04-09-2012, 04:16 PM

SeNsHi stacco sumo 6x2 150 kg 3'... 05-09-2012, 10:46 PM

SeNsHi workout mattutino oggi dato... 07-09-2012, 01:09 PM

SeNsHi stacco sumo 130 kg 4x4 2'... 09-09-2012, 05:46 PM

SeNsHi tennis andato... troppo... 09-09-2012, 08:42 PM

SeNsHi ottimo workout! squat 110 kg... 11-09-2012, 11:35 PM

TheIron bravo non avere fretta nello... 12-09-2012, 12:59 AM

SeNsHi ci sto lavorando!!! 12-09-2012, 08:51 AM

SeNsHi stacco sumo 150 kg 6x2 2'30... 13-09-2012, 03:36 PM

SeNsHi squat 110 kg 5x5 2' troppo... 15-09-2012, 09:38 PM

SeNsHi stacco sumo 150 kg 6x2 2'30... 17-09-2012, 03:15 PM

SeNsHi oggi preparazione atletica... 18-09-2012, 11:04 PM

GOLD\'S GYM sento da qui le imprecazioni... 19-09-2012, 11:33 AM

SeNsHi "ex" squadra, credo nessuno... 19-09-2012, 06:14 PM

SeNsHi workout serale molto molto... 19-09-2012, 11:54 PM

SeNsHi stasera buon workout di... 20-09-2012, 10:28 PM

SeNsHi ottimo workout "notturno"... 22-09-2012, 11:38 PM

SeNsHi ottimo workout oggi squat... 24-09-2012, 10:35 PM

SeNsHi giornata di lavoro... 26-09-2012, 01:45 AM

SeNsHi primo workout con la cinta... 27-09-2012, 01:49 AM

SeNsHi oggi superworkout, ho... 28-09-2012, 04:17 PM

SeNsHi bw: 74.6 kg (maledetta... 01-10-2012, 01:00 AM

TheIron Sono sempre quei 600 che ti... 02-10-2012, 12:50 AM

SeNsHi è la bilancia!!!! 02-10-2012, 10:05 AM

SeNsHi stasera allenamento di... 02-10-2012, 10:17 PM

SeNsHi bw: 74.3 integrazione; pre... 03-10-2012, 03:58 PM

SeNsHi ieri ottimo workout di... 06-10-2012, 02:14 AM

SeNsHi oggi giusto polpacci... calf... 06-10-2012, 12:49 PM

SeNsHi buon workout stasera... post... 07-10-2012, 11:58 PM

SeNsHi stasera partita tranquilla di... 08-10-2012, 11:37 PM

SeNsHi buon wokout stasera dopo... 09-10-2012, 11:33 PM

SeNsHi workout pesante oggi... 10-10-2012, 03:38 PM

GOLD\'S GYM Ottimo ottimo... 11-10-2012, 12:28 PM

SeNsHi probabilmente se aumentassi i... 11-10-2012, 01:12 PM

SeNsHi stasera bel workout di... 11-10-2012, 11:27 PM

SeNsHi gran workout anche oggi,... 12-10-2012, 02:57 PM

SeNsHi workout di oggi squat... 14-10-2012, 11:00 PM

SeNsHi oggi workout di media... 15-10-2012, 03:28 PM

SeNsHi stasera workout di kettlebell... 17-10-2012, 12:26 AM

SeNsHi ottimo workout oggi, ho... 17-10-2012, 04:31 PM

SeNsHi oggi allenamento intenso di... 19-10-2012, 12:28 AM

SeNsHi stacco sumo 5x50kg 4x90kg... 19-10-2012, 10:54 PM

SeNsHi oggi giornata intera di... 20-10-2012, 11:24 PM

SeNsHi ok, ho inventato lo snatch... 21-10-2012, 02:29 PM

TheIron l'ho detto e lo ripeto sei... 21-10-2012, 11:21 PM

SeNsHi già lo sapevo :) cmq...... 22-10-2012, 12:32 AM

SeNsHi ora con il weightlifting non... 22-10-2012, 02:20 AM

TheIron quando sono arrivato pesavi 3... 22-10-2012, 12:15 PM

SeNsHi ffffffffffffffffffffuuuuuuuuuu... 22-10-2012, 06:28 PM

SeNsHi il top in ogni caso è stato... 23-10-2012, 10:16 PM

SeNsHi oggi allenamento di pallavolo... 23-10-2012, 11:02 PM

Superciro Salve, Che esercizi fai per... 24-10-2012, 12:07 AM

SeNsHi ciao dunque... in primis... 24-10-2012, 12:27 AM

SeNsHi bw 75 kg integrazione: 5... 24-10-2012, 03:32 PM

SeNsHi buona partita di pallavolo... 25-10-2012, 11:29 PM

SeNsHi squat 8x50kg 4x90kg... 26-10-2012, 04:03 PM

SeNsHi oggi giusto un po di strappo... 28-10-2012, 12:32 AM

SeNsHi oggi workout decisamente... 29-10-2012, 12:07 AM

Karn Ottimo.....continua cosi :) 29-10-2012, 01:44 PM

SeNsHi voglio i 210 di stacco a... 29-10-2012, 02:36 PM

SeNsHi oggi workout tecnico di wl...... 30-10-2012, 12:03 AM

SeNsHi panca piana fermo 1'' 5x50... 01-11-2012, 10:38 PM

SeNsHi intensissimo week end di... 04-11-2012, 06:14 PM

SeNsHi lento avanti 5x50kg... 04-11-2012, 10:49 PM

SeNsHi workout breve ma intenso! ... 05-11-2012, 04:40 PM

SeNsHi l'altro ieri buon allenamento... 08-11-2012, 08:33 PM

SeNsHi bw: 74.4 kg integrazione:... 09-11-2012, 03:47 PM

SeNsHi oggi workout leggero ... 12-11-2012, 12:19 AM

SeNsHi stacco sumo 5x50 3x90... 12-11-2012, 03:35 PM

SeNsHi bw: 73.5 bf (ad occhio):... 12-11-2012, 03:36 PM

SeNsHi stasera allenamento di... 14-11-2012, 12:55 AM

SeNsHi in questi giorni diciamo che... 14-11-2012, 01:01 AM

SeNsHi giornata leggera al lavoro...... 15-11-2012, 12:41 AM

SeNsHi oggi workout leggero ... 15-11-2012, 11:57 PM

SeNsHi bw: 73.6 kg bf leggermente... 16-11-2012, 03:52 PM

SeNsHi snatch 3x8x10kg 3x8x20kg... 17-11-2012, 09:13 PM

TheIron Che bello stai facendo tutto... 17-11-2012, 09:55 PM

SeNsHi malefico franco!!!!!!!!! 17-11-2012, 10:30 PM

SeNsHi al momento sto a scarsi 74 kg... 18-11-2012, 08:51 AM

SeNsHi panca piana (fermo 1'')... 18-11-2012, 09:51 PM

SeNsHi ieri sera buona partita di... 20-11-2012, 07:47 AM

SeNsHi stasera allenamento intenso... 21-11-2012, 02:21 AM

eraser Questo SI che è un giocatore... 21-11-2012, 07:49 AM

SeNsHi sono pronto per le... 21-11-2012, 11:55 AM

SeNsHi ottimo workout oggi,... 21-11-2012, 03:53 PM

eraser Gran bei numeri. Ottimo! 22-11-2012, 11:24 PM

SeNsHi grazie Nico :) stasera... 23-11-2012, 01:26 AM

SeNsHi venerdì allenamento di... 25-11-2012, 11:42 PM

SeNsHi nonostante la stanchezza... 26-11-2012, 04:12 PM

SeNsHi stasera intenso allenamento... 28-11-2012, 01:05 AM

SeNsHi stacco sumo 4x90 4x130... 28-11-2012, 03:45 PM

SeNsHi stasera allenamento di... 30-11-2012, 03:11 AM

SeNsHi buona condizione generale... 30-11-2012, 12:04 PM

SeNsHi bw 73.5 kg, bf 11% (ad... 30-11-2012, 03:40 PM

arnold873 considerando il tuo peso,... 30-11-2012, 05:14 PM

SeNsHi si fa quel che si può :77: 30-11-2012, 10:50 PM

GOLD\'S GYM questo è il... 30-11-2012, 11:48 PM

SeNsHi il tuo allenamento semmai è... 30-11-2012, 11:53 PM

SeNsHi oggi workout particolarmente... 02-12-2012, 10:35 PM

SeNsHi stasera grande partita di... 04-12-2012, 01:45 AM

SeNsHi stasera allenamento di... 05-12-2012, 12:54 AM

SeNsHi bw 74 kg, bf 12% (ad occhio).... 05-12-2012, 04:07 PM

SeNsHi Ieri sera allenamento di... 07-12-2012, 01:06 PM

gael89 stica... 07-12-2012, 01:10 PM

SeNsHi quasi quasi oggi aumento il... 07-12-2012, 01:34 PM

Karn Ottimo Andre...sn quasi... 07-12-2012, 01:37 PM

SeNsHi grazie anche a te Karn ;) lo... 07-12-2012, 10:47 PM

SeNsHi week end di festa stressante... 09-12-2012, 11:58 PM

Karn che tipo di squat fai?... 10-12-2012, 12:00 AM

SeNsHi gambe più larghe delle... 10-12-2012, 12:11 AM

Karn Quasi avessi un istruttore... 10-12-2012, 01:40 AM

SeNsHi :) 10-12-2012, 11:28 AM

SeNsHi durante l'alzata immagino un... 10-12-2012, 04:16 PM

SeNsHi stasera grande allenamento di... 12-12-2012, 03:50 AM

SeNsHi post nottataccia insonne ho... 12-12-2012, 05:09 PM

SeNsHi stasera partita di pallavolo... 14-12-2012, 01:14 AM

SeNsHi bw 74 kg, bf 12% (ad occhio).... 14-12-2012, 03:19 PM

SeNsHi riflessioni sul periodo... Ho... 15-12-2012, 12:39 AM

SeNsHi piccolo periodo di stop dagli... 18-12-2012, 03:32 PM

SeNsHi panca piana (fermo 5'')... 09-01-2013, 03:33 PM

Tetsujin [/B] 5 secondi??? :cool: ... 09-01-2013, 04:40 PM

SeNsHi e in genere faccio anche... 10-01-2013, 01:19 AM

SeNsHi stacco deficit (pizza da 20... 10-01-2013, 09:19 PM

Wildcat Sei una piccola iena... lo... 10-01-2013, 09:34 PM

SeNsHi flessibilità che io ho solo... 11-01-2013, 01:57 AM

SeNsHi comunque stasera allenamento... 11-01-2013, 01:59 AM

SeNsHi stasera ottimo allenamento di... 12-01-2013, 01:08 AM

SeNsHi stasera discreta partita di... 13-01-2013, 11:47 PM

SeNsHi e stasera grande partita di... 15-01-2013, 01:17 AM

SeNsHi allenamento pesantissimo per... 16-01-2013, 12:33 AM

SeNsHi squat 6x50 4x90 5x5x130kg... 16-01-2013, 01:54 PM

Karn Meglio averli ora questi... 16-01-2013, 01:57 PM

SeNsHi hai ragione, ma al momento... 16-01-2013, 10:34 PM

SeNsHi stasera allenamento di... 18-01-2013, 12:54 AM

Tetsujin ma un video? :D sarebbe... 18-12-2012, 04:30 PM

SeNsHi vuoi un video delle mie... 18-12-2012, 04:37 PM

Tetsujin potresti pensarlo per i... 18-12-2012, 05:21 PM

SeNsHi da febbraio farò il raw... 19-12-2012, 03:31 AM

Tetsujin ho appena googlato raw... 19-12-2012, 10:01 AM

SeNsHi sisi, apertissime!! una... 19-12-2012, 07:31 PM

Tetsujin ma come ci si prenota? io non... 19-12-2012, 11:19 PM

SeNsHi come no, aspè, ti invio un pm 20-12-2012, 12:31 PM

SeNsHi stasera grande amichevole di... 21-12-2012, 01:37 AM

SeNsHi finalmente finiti con... 21-12-2012, 03:48 PM

Tonymusante bravo Dark, congratulazioni! 21-12-2012, 04:03 PM

SeNsHi Grazie tony!!... 22-12-2012, 04:32 PM

SeNsHi Oggi buon workout misto tra... 23-12-2012, 07:50 PM

SuperTizio sei un animale Dark! in... 23-12-2012, 08:45 PM

SeNsHi :77: 23-12-2012, 08:57 PM

SeNsHi oggi workout breve ma... 25-12-2012, 08:00 PM

SeNsHi stasera allenamento... 27-12-2012, 01:37 AM

SeNsHi 27/12/2012 buona forma... 27-12-2012, 06:47 PM

SeNsHi stasera allenamento di... 29-12-2012, 01:17 AM

eraser Ciao andrea. Mi dici come... 29-12-2012, 09:41 AM

SeNsHi infatti io lo uso perché ho... 29-12-2012, 12:31 PM

eraser Ora capisco perchè uberfranz... 29-12-2012, 12:59 PM

SeNsHi ma lui si dopa :D 29-12-2012, 01:06 PM

SeNsHi ladder jumpset trazioni... 29-12-2012, 05:13 PM

SeNsHi Post di fine 2012 Gran... 31-12-2012, 05:04 PM

Karn :77::77:Alla grande!!! 31-12-2012, 06:46 PM

eraser augurissimi !!! :D 01-01-2013, 03:18 PM

SeNsHi BUON ANNO!!!! che la ghisa... 01-01-2013, 05:25 PM

Tetsujin Bellissimo post di fine anno,... 01-01-2013, 08:31 PM

SeNsHi primo workout del 2013!!! ... 01-01-2013, 11:04 PM

Perdij auguri per il nuovo anno e... 02-01-2013, 12:23 AM

SeNsHi grazie mille, auguri anche te... 02-01-2013, 12:32 AM

SeNsHi integrazione pre nanna: 3 gr... 02-01-2013, 01:02 AM

SeNsHi oggi buon workout post... 03-01-2013, 10:19 PM

SeNsHi giornata tranquilla di lavoro... 06-01-2013, 12:07 AM

SeNsHi p.s.: oggi m'è arrivato il... 06-01-2013, 01:11 AM

.:überfranz:. I primi capitoli, quelli... 06-01-2013, 09:05 AM

.:überfranz:. Lui si Topa vorrai dire!... 06-01-2013, 09:09 AM

SeNsHi e cerco di andare almeno di... 10-12-2012, 12:11 AM

SeNsHi domani se faccio in tempo mi... 30-10-2012, 12:06 AM

SeNsHi p.s.: oggi mi è arrivato il... 30-10-2012, 12:08 AM

SeNsHi https://fbcdn-sphotos-c-a.akam... 30-10-2012, 12:27 AM

GOLD\'S GYM quello rosa non si può vedere... 30-10-2012, 12:12 PM

SeNsHi è il kb da 8 kg!!!!! utile... 30-10-2012, 12:18 PM

GOLD\'S GYM hai cambiato nome al... 30-10-2012, 08:56 PM

SeNsHi questo al momento rispecchia... 31-10-2012, 07:23 AM

SeNsHi ieri prima intenso... 31-10-2012, 07:26 AM

SeNsHi 31/10 bw: 75 kg ... 31-10-2012, 04:49 PM

jason87 ragazzi io devo fare la skeda... 20-03-2013, 01:25 PM

Tetsujin jason87 sei completamene off... 20-03-2013, 05:21 PM

TheIron jason contattami in privato... 20-03-2013, 11:02 PM

GOLD\'S GYM confermo ciò che dice Franco! 20-03-2013, 11:18 PM

SeNsHi siete malefici! cmq oggi ... 21-03-2013, 01:40 AM

Tetsujin fascette ai polsi? consiglio... 21-03-2013, 09:57 AM

SeNsHi praticamente lui sconsiglia... 21-03-2013, 12:40 PM

Tetsujin interessante questa... 21-03-2013, 01:10 PM

SeNsHi penso terrò la presa mista a... 21-03-2013, 07:04 PM

SeNsHi stasera allenamento di... 22-03-2013, 02:27 AM

SeNsHi giornata di lavoro e a... 22-03-2013, 11:28 PM

Mancino ciao dark! "pesi... 23-03-2013, 08:54 AM

SeNsHi appendo i dischi al... 23-03-2013, 01:23 PM

Mancino figo! grazie!sarebbe da... 23-03-2013, 03:39 PM

SeNsHi attaccali con delle corde...... 23-03-2013, 05:59 PM

SeNsHi buon allenamento di panca,... 23-03-2013, 09:23 PM

SeNsHi giornata super di stacco a... 24-03-2013, 11:13 PM

SeNsHi nonostante l'intensissima... 25-03-2013, 03:58 PM

SeNsHi come al solito, quando mi... 27-03-2013, 11:18 PM

SeNsHi nonostante i doms lancinanti... 29-03-2013, 02:16 AM

SeNsHi oggi giornata intensissima.... 30-03-2013, 01:16 AM

Doom640 Voglio i... 30-03-2013, 01:24 AM

Dave94 vorrei avere il tuo stacco!... 30-03-2013, 11:46 AM

SeNsHi domingo, okok, a breve farò... 30-03-2013, 12:26 PM

SeNsHi ieri pasquetta tra amici:... 03-04-2013, 02:33 AM

Tetsujin allenamento a pasquetta???... 03-04-2013, 09:45 AM

SeNsHi e anche da mezzo ubriaco... 03-04-2013, 12:54 PM

SeNsHi workout serale/notturno post... 04-04-2013, 01:15 AM

SeNsHi oggi giornata di lavoro... 05-04-2013, 02:12 AM

SeNsHi stranamente il giorno dopo la... 05-04-2013, 03:39 PM

SeNsHi giornata leggera di lavoro... 06-04-2013, 08:17 PM

SeNsHi giornata di lavoro e workout... 09-04-2013, 01:12 AM

Tetsujin Sfondati i 200 quindi???... 09-04-2013, 10:08 AM

SeNsHi direi di si, la svolta è... 09-04-2013, 11:23 AM

.:überfranz:. cosa significa panca... 09-04-2013, 11:29 AM

SeNsHi attacco dei dischi... 09-04-2013, 11:43 AM

.:überfranz:. sì ho capito, ho provato... 09-04-2013, 11:45 AM

SeNsHi per la precisione uso delle... 09-04-2013, 11:57 AM

.:überfranz:. prova con degli elastici, è... 09-04-2013, 01:00 PM

SeNsHi intendi attaccare i pesi con... 09-04-2013, 07:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

.:überfranz:. Re: In Continua Crescita:... 06-01-2013, 09:10 AM

.:überfranz:. Sto facendo un casino col... 06-01-2013, 09:11 AM

SeNsHi Franz!!!! il 30 all'esame... 06-01-2013, 11:42 AM

.:überfranz:. ma magari riuscissi a... 06-01-2013, 12:32 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

.:überfranz:. Messaggio imbrattante :p Ma... 18-01-2013, 04:48 AM

SeNsHi cercherò di far conciliare... 18-01-2013, 11:36 AM

SeNsHi stacco sumo 3x2x50 2x3x90... 18-01-2013, 11:01 PM

SeNsHi ottimo workout oggi squat... 19-01-2013, 10:10 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Andre io storicamente sono... 15-05-2013, 05:32 PM

circle69 stacco molto bello, appena... 16-05-2013, 10:02 AM

SeNsHi grazie dei consigli e dei... 16-05-2013, 12:04 PM

Need for mito Dark, prima di tutto se non... 16-05-2013, 12:28 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Ti pagano bene x fare lo... 25-06-2013, 09:00 AM

SeNsHi e ti assicuro che con questo... 25-06-2013, 11:01 AM

Wildcat Ottimo risultati! !! E la... 03-07-2013, 07:48 AM

SeNsHi finita!!!! e consegnata!!!!... 03-07-2013, 10:48 AM

Tetsujin Niente presentazione in... 03-07-2013, 11:05 AM

SeNsHi sisi, farò anche la... 03-07-2013, 04:43 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Hai cambiato sesso? L'uso... 07-07-2013, 12:53 PM

SeNsHi non posso poggiare il... 07-07-2013, 02:53 PM

SeNsHi ieri giornata massacrante a... 08-07-2013, 01:37 AM

Wildcat Due indizi fanno una prova...... 08-07-2013, 09:20 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Grande! Trollavo su tp... ora... 18-07-2013, 12:55 AM

SeNsHi no, ma nelle diapositive ci... 18-07-2013, 01:08 AM

SeNsHi week end con ampia ricarica... 21-07-2013, 12:27 AM

SeNsHi tra 4 ore mi laureo e sto... 22-07-2013, 10:50 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Spacca tutto! Inviato dal... 22-07-2013, 12:04 PM

eraser Grande Andrea, nuovo collega... 22-07-2013, 09:10 PM

SeNsHi Sono un dottore! :D 23-07-2013, 12:19 PM

Perdij congratulazioni! 23-07-2013, 01:25 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Bello eh il MAV? Inviato... 02-10-2013, 11:26 PM

SeNsHi è stato amore a primo... 03-10-2013, 12:21 AM

SeNsHi workout di stacco, buon... 03-10-2013, 03:56 PM

abacus Come al solito fai maratone... 03-10-2013, 11:10 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Andre ricordati che la... 06-10-2013, 07:47 PM

SeNsHi vi odio <3 06-10-2013, 08:48 PM

eraser ( o ) 06-10-2013, 09:20 PM

SeNsHi ieri 30 minuti di solo... 08-10-2013, 11:37 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Ora puoi darti al balletto... 10-10-2013, 12:23 AM

SeNsHi sono il nuovo roberto bolle!... 10-10-2013, 12:32 AM

eraser Ghei??? :D 10-10-2013, 07:56 AM

SeNsHi secondo me si fa più fiXXe... 10-10-2013, 11:09 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Poi ti sei allenato o ti... 12-10-2013, 11:01 PM

Wildcat Me mirin u brah! È una... 13-10-2013, 09:08 PM

SeNsHi araba fenice a tutti gli... 13-10-2013, 09:14 PM

Old Boy Gli ha falliti gli ha ceduto... 19-10-2013, 10:51 PM

SeNsHi lo odio :D 20-10-2013, 05:41 PM

SeNsHi ieri workout in palestra,... 20-10-2013, 10:50 PM

Wildcat Non senti la necessità di... 20-10-2013, 11:03 PM

SeNsHi per il momento sento solo il... 21-10-2013, 01:13 PM

Wildcat Io la scorsa settimama ho... 21-10-2013, 02:25 PM

Tetsujin Io in questo periodo sto... 21-10-2013, 03:08 PM

SeNsHi wild, il tuo schema di... 21-10-2013, 03:37 PM

SeNsHi oggi solo una mezz'ora di... 21-10-2013, 03:37 PM

SeNsHi allenamento di pallavolo... 23-10-2013, 01:50 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat POI TI SEI ANCHE ALLENATO? ... 27-10-2013, 12:49 AM

°°sOmOja°° Dark, non ricordo in che... 27-10-2013, 05:07 AM

SeNsHi da un paio di anni causa poco... 27-10-2013, 11:42 AM

SeNsHi giornata di riposo dal... 28-10-2013, 12:01 AM

SeNsHi oggi altro buon wo, prima di... 28-10-2013, 10:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Azz... due settimane di... 06-11-2013, 12:59 PM

SeNsHi due settimane di stacco e... 06-11-2013, 01:05 PM

Tetsujin Ti ritroverai coi femorali... 06-11-2013, 01:14 PM

SeNsHi o con 5 ernie discali e 6... 06-11-2013, 01:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Sei passato al BIIO? ... 11-11-2013, 11:26 PM

SeNsHi la multifrequenza mi sta... 11-11-2013, 11:49 PM

domenico94 'stardo ti è arrivato il... 12-11-2013, 01:02 AM

SeNsHi ti giuro che stavo giusto per... 12-11-2013, 01:36 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Mav doppi anche x te? ... 18-11-2013, 11:24 PM

SeNsHi yes, ma fin'ora ho fatto solo... 18-11-2013, 11:40 PM

SeNsHi stasera buon allenamento di... 20-11-2013, 02:29 AM

SeNsHi nottata con 4 ore di sonno si... 20-11-2013, 04:12 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

borz92 Cmq la correlazione tra sonno... 23-11-2013, 02:03 AM

eraser Dark...hai tenuto in... 23-11-2013, 10:28 AM

SeNsHi purtroppo si, so benissimo... 23-11-2013, 08:44 PM

SeNsHi workout serale dopo giornata... 25-11-2013, 12:14 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat HAI FATTO STRETCHING X IL... 25-11-2013, 11:30 PM

SeNsHi Sto facendo giusto adesso!... 25-11-2013, 11:37 PM

SeNsHi post giornata di lavoro oggi... 27-11-2013, 12:52 AM

SeNsHi grazie alla neve oggi ho... 28-11-2013, 01:05 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Old Boy Secco! 28-11-2013, 01:08 PM

SeNsHi W i powerlifters secchi!!!!!! 28-11-2013, 01:11 PM

Wildcat SECCHI DEALLENATI E SACCENTI.... 28-11-2013, 01:13 PM

SeNsHi vORREI VEDERTI CON LA BF A 3... 28-11-2013, 01:29 PM

Wildcat CI SIAMO QUASI Inviato dal... 28-11-2013, 02:36 PM

abacus Ottimo ottimo! Sicuro di... 28-11-2013, 10:31 PM

SeNsHi sono curioso di provare il... 29-11-2013, 03:16 AM

Tetsujin Prevedo peli strappati ed... 29-11-2013, 10:49 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Dark invece di trollare... 02-12-2013, 11:41 PM

SeNsHi iO MI ALLENO ANCHE NEL SONNO 02-12-2013, 11:54 PM

SeNsHi oggi doppio allenamento:... 04-12-2013, 02:57 AM

SeNsHi nottata con poco sonno (ieri... 04-12-2013, 11:11 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Ricordati di cantare Oppi... 07-12-2013, 01:32 AM

SeNsHi ieri giornata impegnativa al... 08-12-2013, 06:45 PM

Wildcat VIDEO O FAKE Inviato dal... 08-12-2013, 07:27 PM

Old Boy Se non carichi il corpetto... 08-12-2013, 10:08 PM

abacus Credo che 120 paralleli, con... 08-12-2013, 11:33 PM

SeNsHi come primo approccio non... 09-12-2013, 12:46 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi sisi, infatti sono... 09-12-2013, 12:58 AM

Wildcat ...e poi ti sei svegliato in... 11-12-2013, 07:53 AM

SeNsHi no, mi sono svegliato... 11-12-2013, 12:09 PM

SeNsHi workout nella norma oggi,... 12-12-2013, 12:43 AM

SeNsHi buona la partita di pallavolo... 13-12-2013, 02:33 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat tI VEDO STANCO... secondo me... 18-12-2013, 12:43 PM

eraser Sbuco all'improvviso !!! 18-12-2013, 01:15 PM

eraser ...e lo faccio per dirvi che... 18-12-2013, 01:19 PM

SeNsHi farò di tutto per esserci! 19-12-2013, 02:41 AM

SeNsHi potrebbe andare, dopo natale... 19-12-2013, 02:30 AM

Wildcat pRESENTI O BAN! Inviato... 18-12-2013, 01:20 PM

SeNsHi comunque la stanchezza... 19-12-2013, 02:42 AM

SeNsHi anche stasera allenamento di... 20-12-2013, 02:20 AM

domenico94 Prevedo molte "ricariche" a... 21-12-2013, 04:43 PM

SeNsHi ho già cominciato :D ... 22-12-2013, 12:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Come li fai gli stacchi con i... 29-12-2013, 12:32 PM

Vincent98 Interesserebbe saperlo anche... 29-12-2013, 01:43 PM

SeNsHi per forza, due dischi da 10... 29-12-2013, 06:56 PM

SeNsHi oggi workout discreto, nulla... 30-12-2013, 11:31 PM

SeNsHi oggi allenamento preventivo... 31-12-2013, 04:22 PM

Wildcat Avrei aggiunto uno squat... ... 31-12-2013, 04:36 PM

Wildcat aVREI VOLUTO SENTIRTI DIRE... 31-12-2013, 04:39 PM

SeNsHi nON SONO GRASSO, SONO... 01-01-2014, 04:43 AM

SeNsHi come promesso... oggi altro... 01-01-2014, 06:53 PM

SeNsHi prima di cena mi sparerò una... 01-01-2014, 06:54 PM

SeNsHi dato che l'anno scorso ha... 01-01-2014, 07:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Eri con Mazzyzz? Inviato... 05-01-2014, 09:07 PM

SeNsHi no, con due miei amici 06-01-2014, 05:03 PM

SeNsHi buono il wo di oggi panca... 07-01-2014, 12:54 AM

SeNsHi stasera partita di pallavolo... 08-01-2014, 01:52 AM

SeNsHi giornataccia oggi, in tutti i... 09-01-2014, 12:49 AM

Wildcat Andrè ti capisco... io, da... 09-01-2014, 01:05 AM

SeNsHi stasera discreto allenamento... 10-01-2014, 02:51 AM

SeNsHi oggi giornata piena di lavoro... 10-01-2014, 11:59 PM

SeNsHi finalmente arrivato il mio... 11-01-2014, 11:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Dove lo hai preso il... 13-01-2014, 11:06 PM

SeNsHi daniel miller from poland con... 13-01-2014, 11:17 PM

SeNsHi se ti serve chiedi su second... 13-01-2014, 11:18 PM

Tetsujin Si lo conosco, stiamo già... 13-01-2014, 11:56 PM

SeNsHi ottimo l'allenamento di... 15-01-2014, 02:02 AM

SeNsHi workout discreto oggi, buono... 15-01-2014, 11:06 PM

Wildcat Fai una vera... 15-01-2014, 11:13 PM

SeNsHi si, una sorta di... 15-01-2014, 11:29 PM

SeNsHi butto giù la programmazione... 16-01-2014, 09:23 AM

SeNsHi buono l'allenamento di... 17-01-2014, 02:35 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi ottenuti i risultati sperati... 06-02-2014, 01:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

peach black Dark gareggerai a marzo a... 21-01-2014, 10:52 AM

SeNsHi gareggio a roma tra 10... 21-01-2014, 12:44 PM

Tetsujin Ok ormai l'hai detto quindi... 21-01-2014, 12:47 PM

SeNsHi sono qui fuori dal... 21-01-2014, 12:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Non gareggia... fa il trofeo... 23-01-2014, 09:50 AM

Wildcat Allora sarò lì il sabato a... 23-01-2014, 10:08 AM

Tetsujin Stacco a parte, a energie... 24-01-2014, 04:43 PM

SeNsHi panca mantengo, anche se non... 24-01-2014, 11:11 PM

.:überfranz:. sfondati di cibo!! :77: 24-01-2014, 11:14 PM

SeNsHi vorrei, ma sono al limite tra... 24-01-2014, 11:43 PM

Tetsujin A me capita sempre che lo... 25-01-2014, 10:00 AM

SeNsHi aumento leggermente i carbo e... 25-01-2014, 02:57 PM

SeNsHi carbo leggermente aumentati e... 26-01-2014, 03:05 PM

SeNsHi oggi altro wo di stacco e... 26-01-2014, 09:56 PM

Tetsujin Hai deciso a quanto entri? ... 27-01-2014, 10:45 AM

SeNsHi mi faccio gli ultimi 2... 27-01-2014, 02:03 PM

Tetsujin Ma non li hai già fatti i 200... 27-01-2014, 02:12 PM

SeNsHi si, li feci a maggio alla... 27-01-2014, 02:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Non ti alleni più fino a... 29-01-2014, 01:04 AM

SeNsHi nono, fino a domenica riposo... 29-01-2014, 01:19 AM

Tetsujin scritto tutto devo... 29-01-2014, 10:12 AM

SeNsHi cosa avrei voluto/dovuto... 29-01-2014, 01:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat In bocca al lupo! A quanto... 01-02-2014, 11:07 PM

Vincent98 SE non sbaglio disse di dover... 02-02-2014, 12:42 AM

SeNsHi esatto... di buono c'è che... 02-02-2014, 05:12 AM

eraser In bocca al lupo,... 02-02-2014, 08:59 AM

borz92 In bocca al lupo ragazzi... 02-02-2014, 09:13 AM

Tetsujin Dai caxxo! Tienici... 02-02-2014, 11:27 AM

domenico94 In bocca al lupo ragazzi ! 02-02-2014, 12:36 PM

.:überfranz:. Forza Dark!! e forza Iron! 02-02-2014, 12:38 PM

Antoine forza ragazzi! 02-02-2014, 01:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Quindi hai fatto sia equipped... 02-02-2014, 10:04 PM

.:überfranz:. però ti devo dire una cosa…... 02-02-2014, 10:23 PM

borz92 Dovete smetterla di... 02-02-2014, 10:34 PM

.:überfranz:. il tribulus lo fanno con il... 02-02-2014, 10:44 PM

Tetsujin Comunque ragazzi Dark ha... 03-02-2014, 07:28 PM

Vincent98 Dove possiamo trovare il... 03-02-2014, 08:14 PM

SeNsHi Powerlifting- 10° trofeo... 03-02-2014, 11:11 PM

.:überfranz:. A noi interessa sapere se hai... 03-02-2014, 11:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat SKINNY DEADLIFTER. Bravo... 05-02-2014, 03:45 PM

SeNsHi sumo <3 fi*a <3 05-02-2014, 04:01 PM

Old Boy Bella gara! Tralasciando... 05-02-2014, 04:50 PM

Wildcat Sta alto x'aspetta la... 05-02-2014, 08:10 PM

SeNsHi sto alto perchè ho imparato... 05-02-2014, 11:22 PM

SeNsHi intanto ieri allenamento... 06-02-2014, 12:12 AM

Tetsujin spiega spiega :D 06-02-2014, 09:56 AM

SeNsHi semplicemente prima ero più... 06-02-2014, 12:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Pescara Powerlifting, stacco... 07-02-2014, 03:57 PM

SeNsHi bAN! 08-02-2014, 12:27 AM

SeNsHi workout tranquillo oggi,... 09-02-2014, 02:03 AM

SeNsHi buonissimo workout oggi,... 10-02-2014, 12:50 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat La panca è la più infida… la... 12-02-2014, 02:45 AM

SeNsHi spiega meglio! intendi fare... 12-02-2014, 03:03 AM

SeNsHi spiega meglio! intendi fare... 12-02-2014, 03:04 AM

.:überfranz:. Sì, spiega meglio!! :) son... 12-02-2014, 06:25 AM

Wildcat Lunedì panca con fermo lungo... 12-02-2014, 08:21 PM

Wildcat Esempio pratico con la... 12-02-2014, 08:26 PM

SeNsHi idee molto valide, avevo in... 13-02-2014, 12:16 AM

SeNsHi oggi workout molto molto... 13-02-2014, 12:19 AM

SeNsHi ottimo l'allenamento stasera... 14-02-2014, 02:16 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat TI VEDO STANCO. Dark vedo che... 19-02-2014, 10:14 AM

Wildcat Oppure semplicemente tieni... 19-02-2014, 10:15 AM

SeNsHi mah, la verità è che nella... 19-02-2014, 01:51 PM

SeNsHi oggi workout veloce stacco... 19-02-2014, 10:04 PM

SeNsHi nel pomeriggio buon workout... 21-02-2014, 02:09 AM

SeNsHi giornata tranquilla al lavoro... 23-02-2014, 02:08 AM

Wildcat POI TI SEI ALLENATO? ... 23-02-2014, 08:02 PM

SeNsHi certo! oggi stacco sumo... 24-02-2014, 01:38 AM

SeNsHi abbastanza cotto dai 2... 24-02-2014, 04:21 PM

SeNsHi giornata devastante di lavoro... 26-02-2014, 01:07 AM

Wildcat Any excuse is good to skip... 26-02-2014, 07:55 AM

SeNsHi fosse per me... squatterei... 26-02-2014, 09:25 AM

SeNsHi questi giorni di riposo mi... 28-02-2014, 01:57 AM

SeNsHi oggi giornata devastante di... 28-02-2014, 11:25 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Ahah allora è quello :D Ti... 04-03-2014, 02:19 PM

SeNsHi sARA' BELLISSIMO! FORTUNA CHE... 04-03-2014, 02:33 PM

Tetsujin Presto pubblicheremo un video... 04-03-2014, 02:41 PM

muscle94 Bèh,almeno quella macchina... 04-03-2014, 03:17 PM

SeNsHi stasera buon allenamento di... 05-03-2014, 02:52 AM

Wildcat Ma è un Super Centurion WS o... 05-03-2014, 10:26 AM

SeNsHi centurion rs oggi comunque... 06-03-2014, 12:02 AM

Wildcat X forza non va! L'RS è x il... 06-03-2014, 12:48 AM

SeNsHi malefico miller! mi ha... 06-03-2014, 01:01 AM

Tetsujin Guarda nella nostra squadra... 06-03-2014, 09:32 AM

SeNsHi provo a tirare più in alto il... 06-03-2014, 02:40 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin In Continua Crescita: dArK's... 15-03-2014, 01:30 AM

Wildcat VERRAI BACIATO SULLE BRACCIA... 15-03-2014, 09:53 AM

Tetsujin Un'esperienza che lascerà il... 15-03-2014, 09:56 AM

SeNsHi e stamattina mi è arrivato... 15-03-2014, 12:07 PM

SeNsHi e bestemmie furono! ... 15-03-2014, 07:54 PM

Karn Ho notato nei miei... 17-03-2014, 10:20 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Temo che dovrai fare un salto... 15-03-2014, 08:49 PM

SeNsHi mercoledì faccio il secondo... 15-03-2014, 08:52 PM

Wildcat Prova bretelle giù e cinta,... 15-03-2014, 08:56 PM

Tetsujin In Continua Crescita: dArK's... 15-03-2014, 09:01 PM

SeNsHi ci devo fare pratica, e... 15-03-2014, 09:08 PM

Wildcat Inizia con le fasce O BAN ... 15-03-2014, 09:20 PM

SeNsHi sCENDO GIA' POCO SENZA FASCE!... 15-03-2014, 09:30 PM

Wildcat Belin ma si inizia dalle... 16-03-2014, 02:11 AM

SeNsHi le fasce da sole le gestisco... 16-03-2014, 03:38 AM

Tetsujin Corpetto e fasce sono una... 16-03-2014, 04:00 AM

Tetsujin Comunque io sto usando una f6... 16-03-2014, 04:04 AM

SeNsHi mah, io di torace sono... 16-03-2014, 09:25 PM

Tetsujin Ma hai guardato questa... 16-03-2014, 09:47 PM

SeNsHi no, ho consultato la tabella... 17-03-2014, 12:48 AM

SeNsHi stasera comunque ottimo... 17-03-2014, 01:07 AM

Wildcat Hai fatto quindi curl e... 23-03-2014, 10:59 AM

SeNsHi sI, E HO PRESO KG 23-03-2014, 12:41 PM

SeNsHi ottimo workout oggi,... 24-03-2014, 04:21 PM

SeNsHi nulla, lo stacco geared non... 26-03-2014, 02:44 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Prova i 3 fermi. In... 31-03-2014, 01:15 AM

SeNsHi domani provo, anche se penso... 31-03-2014, 01:33 AM

Wildcat Io ho iniziato con 70. 31-03-2014, 01:33 AM

Wildcat Fai tipo un 6x3, esecuzione... 31-03-2014, 01:34 AM

SeNsHi provo a farlo nel... 31-03-2014, 02:08 AM

SeNsHi workout buono, nulla di... 01-04-2014, 01:05 AM

Wildcat Ti è piaciuta la tortura? 01-04-2014, 01:06 AM

SeNsHi si, il prox wo inserisco... 01-04-2014, 07:07 AM

Tetsujin Ma le togli le fasce tra una... 01-04-2014, 10:41 AM

SeNsHi no, non mi andava di... 01-04-2014, 01:17 PM

Tetsujin Ma sei un pazzo, per forza... 01-04-2014, 01:36 PM

Wildcat Sei pazzo, le fasce se non le... 01-04-2014, 01:48 PM

SeNsHi pROVVEDERO' intanto stasera... 02-04-2014, 02:41 AM

SeNsHi ore di sonno ridicole da... 04-04-2014, 02:18 AM

SeNsHi altra giornata devastante tra... 04-04-2014, 11:48 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Buona la panca! Io invece con... 06-04-2014, 09:25 PM

SeNsHi dOMALA, PRIMA CHE SIA LEI A... 06-04-2014, 10:00 PM

SeNsHi arrivato il velocity usato... 07-04-2014, 03:14 PM

SeNsHi buonissima partita di... 09-04-2014, 02:42 AM

Tetsujin Hai visto che hanno... 09-04-2014, 10:10 PM

SeNsHi si, DIO BOIE! NON VOGLIONO... 10-04-2014, 07:35 AM

SeNsHi solite 2 ore di sonno...... 10-04-2014, 07:46 AM

Tetsujin Quando provi le entrate di... 10-04-2014, 08:24 AM

Wildcat In realtà una buona idea è... 10-04-2014, 09:40 AM

circle69 quoto Wild, è la prima gara... 10-04-2014, 12:25 PM

Wildcat Almeno questo consiglio te lo... 10-04-2014, 02:05 PM

SeNsHi sisi, è stata sempre la mia... 11-04-2014, 12:59 AM

SeNsHi intanto stasera allenamento... 11-04-2014, 01:01 AM

SeNsHi oggi giornata devastante dopo... 12-04-2014, 12:12 AM

SeNsHi mattinata passata a scuola... 12-04-2014, 11:51 PM

Wildcat Ma un classico ambiente... 13-04-2014, 01:25 AM

SeNsHi no, tutti cacciano battute a... 13-04-2014, 01:28 AM

SeNsHi domenica di riposo da tutto,... 13-04-2014, 11:01 PM

Tetsujin sTRINGI STE FASCE E CARICA... 14-04-2014, 12:24 AM

SeNsHi sE LE STRINGO POI SON TROPPO... 14-04-2014, 12:26 AM

.:überfranz:. Se vuoi te le stringo io le... 14-04-2014, 02:03 AM

SeNsHi grazie dell'offerta franz... 14-04-2014, 11:22 AM

SeNsHi 3° workout pesante di fila in... 14-04-2014, 03:30 PM

Wildcat Ricordati di scaricare.... 14-04-2014, 03:31 PM

SeNsHi tiro questi ultimi 2 workout... 14-04-2014, 03:35 PM

zacros Qualcosa non mi... 14-04-2014, 04:53 PM

Old Boy Dark che ***** usi il 70% del... 14-04-2014, 06:01 PM

Wildcat Sta imparando, diamogli tempo... 14-04-2014, 09:03 PM

SeNsHi ho avuto pochissimo tempo di... 14-04-2014, 09:54 PM

Tetsujin Io te l'ho detto, per... 14-04-2014, 10:53 PM

SeNsHi ormai ho poco tempo per fare... 14-04-2014, 11:00 PM

Tetsujin Sono molto strette le... 15-04-2014, 12:00 AM

SeNsHi non moltissimo, penso di... 15-04-2014, 12:13 AM

giulio96 Ciao dark , ti ringrazio di... 15-04-2014, 06:32 AM

SeNsHi è tra le foto profilo... 15-04-2014, 07:33 AM

SeNsHi stasera partita di pallavolo... 16-04-2014, 01:50 AM

.:überfranz:. Partita sotto Stonodirei :D 16-04-2014, 08:36 AM

SeNsHi sONO STANCO 16-04-2014, 12:16 PM

SeNsHi workout discreto oggi ... 17-04-2014, 01:52 AM

giulio96 ciao dark,intanto ti... 17-04-2014, 09:58 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Allenatevi, è meglio… 17-04-2014, 09:59 PM

SeNsHi datemi il tasto BAN. VI... 18-04-2014, 03:19 AM

SeNsHi in ogni caso stasera... 18-04-2014, 03:21 AM

Tetsujin Grande Giulio! :D 18-04-2014, 12:59 PM

SeNsHi montato lo squat rack by... 18-04-2014, 11:54 PM

giulio96 Andrai benissimo alla gara... 19-04-2014, 08:25 AM

SeNsHi grazie giulio, ma al momento... 19-04-2014, 08:56 PM

giulio96 beh,intanto è un'esperienza... 19-04-2014, 09:02 PM

SeNsHi giorni di festa = giorni di... 20-04-2014, 11:47 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Hustlin Sei una bestia, 10x1x160 con... 23-04-2014, 01:30 PM

Wildcat Andrè forse è meglio mordere... 23-04-2014, 01:32 PM

Tetsujin Oggi allenamento di... 23-04-2014, 02:06 PM

SeNsHi tranquilli :77: 160 kg di... 23-04-2014, 10:51 PM

SeNsHi alle 5 partenza per... 24-04-2014, 09:34 PM

Wildcat Goodlift :D 24-04-2014, 09:46 PM

muscle94 dAJE FROGIOO!! :D 25-04-2014, 09:26 AM

Mancino Daica.zzo (cit. Sakara) xD 25-04-2014, 09:54 AM

SeNsHi ok, sono sopravvissuto:... 25-04-2014, 08:13 PM

Wildcat Grandissimo, bella la prima! 25-04-2014, 08:19 PM

Tetsujin Grandissimo Andrè, bellissima... 25-04-2014, 09:17 PM

SeNsHi Bravo tu Luca! gestisci molto... 25-04-2014, 09:19 PM

giulio96 Visto dark che è andata... 25-04-2014, 09:50 PM

Tetsujin In effetti l'attrezzatura mi... 25-04-2014, 09:57 PM

Karn Bravi ragazzi!!! 25-04-2014, 11:07 PM

TheIron io alle 4.30 ero sveglissimo... 26-04-2014, 11:12 AM

SeNsHi oVVIAMENTE! 26-04-2014, 11:43 AM

domenico94 Grande Dark, buonissimi... 26-04-2014, 11:54 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Foto! Ho visto (e... 01-05-2014, 12:58 AM

SeNsHi le foto le ho messe già su... 01-05-2014, 01:08 AM

Tetsujin Si quelle della gara le ho... 01-05-2014, 01:11 AM

Wildcat Bertoletti O BAN! Stiamo... 01-05-2014, 01:13 AM

Tetsujin Infatti Andrè, già salti la... 01-05-2014, 01:15 AM

SeNsHi sIETE DEI MALEDETTI! 01-05-2014, 09:36 AM

SeNsHi oggi buonissima sessione di... 01-05-2014, 07:00 PM

giulio96 Ciao dark intanto continua... 01-05-2014, 09:00 PM

SeNsHi per come la vedo io, fare... 01-05-2014, 09:20 PM

giulio96 Ah ecco in merito ai tendini... 01-05-2014, 09:36 PM

SeNsHi per lo stretching cerca... 01-05-2014, 09:55 PM

giulio96 Ok mi informerò :) andrò sul... 01-05-2014, 10:04 PM

SeNsHi 2 o 3 volte a settimana per... 01-05-2014, 10:29 PM

SeNsHi allenamento discreto, se non... 04-05-2014, 01:01 AM

giulio96 Ok grazie ancora dark :) 01-05-2014, 10:40 PM

SeNsHi la mia home gym :77: a... 02-05-2014, 11:30 PM

Vincent98 Anche l'armadio fa parte... 02-05-2014, 11:34 PM

SeNsHi certo, quella è la parete per... 02-05-2014, 11:45 PM

Tetsujin Ma l'asciugamanino sulla... 05-05-2014, 11:11 AM

SeNsHi è per rendere la panca... 05-05-2014, 02:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Jarnar Bella la tua home gym :77:,... 06-07-2014, 12:01 AM

SeNsHi yes, bilanciere powergear da... 06-07-2014, 09:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Non vedo Pendlay né panca a... 04-05-2014, 01:08 AM

SeNsHi per come sono ustionato...... 04-05-2014, 10:57 AM

Wildcat Io sabato scorso ho squattato... 04-05-2014, 11:07 AM

SeNsHi a me AIUTA SOLO AD IMPRECARE... 04-05-2014, 11:39 AM

SeNsHi oggi solo riposo e tanto... 04-05-2014, 09:45 PM

giulio96 Ci vai giù pesante allora... 04-05-2014, 09:53 PM

SeNsHi sono i dischi power gear,... 04-05-2014, 10:04 PM

Wildcat Oggi mi sono ustionato x... 04-05-2014, 10:15 PM

SeNsHi domani spacco il mondo! E LA... 04-05-2014, 10:35 PM

Wildcat Bravo, l'impressione è che... 11-05-2014, 12:03 AM

SeNsHi yes, sono le mie stesse... 11-05-2014, 01:19 AM

SeNsHi workout di oggi: un po'... 11-05-2014, 02:12 AM

Karn Ottima base di partenza come... 11-05-2014, 02:39 PM

SeNsHi si, sono molto scompensato... 11-05-2014, 05:27 PM

SeNsHi oggi giornata intensissima di... 11-05-2014, 05:37 PM

giulio96 Un'ora di stretching? Ma chi... 11-05-2014, 05:52 PM

SeNsHi nella panca purtroppo ho... 11-05-2014, 06:57 PM

SeNsHi Considerazioni/racconto/resoco... 12-05-2014, 02:13 PM

SeNsHi buonissimo workout dopo... 13-05-2014, 01:22 AM

Wildcat Andrè non avevi parlato di un... 13-05-2014, 01:45 PM

Tetsujin Andrè te la butto li. ... 13-05-2014, 02:05 PM

SeNsHi Luca, mi leggi nella mente!... 13-05-2014, 03:50 PM

Tetsujin LOL :D Un sc di quelli... 13-05-2014, 04:50 PM

SeNsHi il sc è di vecchio stampo,... 14-05-2014, 02:29 AM

SeNsHi si, un'emiparesi su tutto il... 13-05-2014, 03:49 PM

Wildcat Andrè potresti inserire un... 14-05-2014, 09:18 AM

SeNsHi si, è una buona idea. l'ho... 14-05-2014, 10:26 AM

SeNsHi un po' stanco dalla pallavolo... 14-05-2014, 02:12 PM

SeNsHi allenamento di pallavolo... 16-05-2014, 02:00 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin daje che i 240-250 sono a... 19-05-2014, 11:34 AM

SeNsHi magari! per ora punto ai 215... 19-05-2014, 11:42 AM

Wildcat Bello, piuttosto che fare il... 20-05-2014, 07:04 PM

SeNsHi "manifestazione di... 20-05-2014, 07:11 PM

eraser Tra 50 posts te ne cancello... 20-05-2014, 07:24 PM

SeNsHi penso che DOVRO' BANNARTI... 20-05-2014, 07:40 PM

eraser Te li cancello prima che tu... 20-05-2014, 07:56 PM

Wildcat mI RACCOMANDO: RICORDA CHE... 20-05-2014, 08:39 PM

SeNsHi oVVIAMENTE, NON DELUDERO' LE... 21-05-2014, 03:06 AM

SeNsHi stasera buonissimo... 21-05-2014, 03:13 AM

SeNsHi nonostante il poco sonno e la... 21-05-2014, 09:20 PM

SeNsHi in arrivo le adidas power... 22-05-2014, 06:21 PM

Wildcat Ieri ho fatto una singola... 22-05-2014, 06:42 PM

SeNsHi La FACCIO PURE IO A 73 KG DI... 22-05-2014, 06:54 PM

Wildcat FRG vedremo. VEDREMO ;) 22-05-2014, 07:09 PM

Tetsujin perche diamine le power... 23-05-2014, 12:31 AM

SeNsHi perchè hanno lo stesso tacco... 23-05-2014, 12:55 AM

SeNsHi stasera intanto ottimo... 23-05-2014, 12:58 AM

Tetsujin ma le tue non avevano gia il... 23-05-2014, 12:56 AM

SeNsHi infatti con le mie mi trovavo... 23-05-2014, 01:41 AM

SeNsHi arrivato il supercenturion rs... 25-05-2014, 01:23 AM

Tetsujin come l'hai provato il sc?... 25-05-2014, 01:48 AM

SeNsHi bretelle su! all'inizio ho... 25-05-2014, 01:56 AM

SeNsHi oggi giornata decisamente... 26-05-2014, 12:11 AM

SeNsHi buonissimo workout pre lavoro... 26-05-2014, 04:12 PM

Tetsujin non mi capacito di come tu... 26-05-2014, 04:24 PM

SeNsHi per metterlo su ci metto 10... 26-05-2014, 04:48 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin potrebbe anche essere che,... 27-05-2014, 12:02 AM

SeNsHi con il ws riesco ad... 27-05-2014, 12:14 AM

Tetsujin te l'avevo detto di lasciar... 27-05-2014, 10:49 AM

SeNsHi beh no, diciamo che è stato... 27-05-2014, 02:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin 'naggia sanda!!! 29-05-2014, 01:37 PM

SeNsHi oggi workout veloce, ma... 30-05-2014, 01:58 AM

Meatball Dark seraaaa, Mi segno sul... 30-05-2014, 10:36 PM

SeNsHi sei la benvenuta! :77: 31-05-2014, 01:18 AM

SeNsHi oggi in mezzo a tanto lavoro... 31-05-2014, 01:20 AM

SeNsHi giornata di riposo dal... 01-06-2014, 12:43 AM

SeNsHi buon workout domenicale, post... 01-06-2014, 07:59 PM

Old Boy Non puoi metterti un corpetto... 01-06-2014, 10:15 PM

Tetsujin dIGLIELO 01-06-2014, 10:24 PM

SeNsHi con il ws scendo pure a corpo... 02-06-2014, 01:28 AM

Tonymusante la difficoltà non la troverai... 04-06-2014, 11:40 AM

SeNsHi Masala intendi? si, lo... 04-06-2014, 12:03 PM

.:überfranz:. grande Dark con l'icona... 04-06-2014, 12:11 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin inizio ad avere il dubbio che... 02-06-2014, 01:58 AM

SeNsHi spero di no, altrimenti mi... 02-06-2014, 08:30 AM

SeNsHi allenamento di beach volley... 02-06-2014, 06:28 PM

SeNsHi causa poco tempo oggi ho... 04-06-2014, 12:56 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat tEMO CHE IL NUMERO DI POST... 04-06-2014, 03:00 PM

SeNsHi eccoti accontentato! ... 04-06-2014, 03:13 PM

SeNsHi giornata di riposo dal... 06-06-2014, 01:42 AM

SeNsHi giornata di lavoro... 06-06-2014, 11:22 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Anche x me solo mare. Ma... 08-06-2014, 11:53 PM

SeNsHi no. CI SONO ANCHE FINTI... 08-06-2014, 11:59 PM

SeNsHi la gara di senigallia mi ha... 09-06-2014, 12:10 AM

Wildcat Al massimo STORPI E GOBBI NEI... 09-06-2014, 11:50 AM

SeNsHi pensavo anche a... 09-06-2014, 12:47 PM

SeNsHi panca piana (mav3) 2x5x60... 09-06-2014, 10:54 PM

SeNsHi giornata di riposo dal... 10-06-2014, 11:59 PM

.:überfranz:. Mmm... dark, a parte il ban... 11-06-2014, 12:01 AM

SeNsHi ho una manifestazione... 11-06-2014, 12:16 AM

.:überfranz:. La seconda che hai detto :77:... 11-06-2014, 12:25 AM

SeNsHi devastante allenarsi con... 11-06-2014, 04:21 PM

.:überfranz:. Ma ti sei segato per bene... 11-06-2014, 04:23 PM

SeNsHi cHI TE L'HA DETT... ehm...... 11-06-2014, 11:22 PM

SeNsHi ieri e oggi giornate di... 14-06-2014, 12:40 AM

SeNsHi manifestazione andata alla... 14-06-2014, 09:43 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

.:überfranz:. Ecco, dopo questo video come... 15-06-2014, 03:37 PM

Wildcat Per i bicipiDi prova un... 19-06-2014, 07:38 AM

SeNsHi 64=25 19-06-2014, 11:46 AM

SeNsHi nel pomeriggio workout così... 19-06-2014, 11:45 PM

SeNsHi giornata di lavoro piena...... 21-06-2014, 02:46 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Tutte scuse x non allenarti… 27-06-2014, 04:18 PM

SeNsHi fORSE MI HAI SCAMBIATO PER... 28-06-2014, 12:16 AM

SeNsHi mattinata di mare e riposo,... 29-06-2014, 04:03 AM

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Wildcat Attenzione a combinare stance... 03-07-2014, 04:42 PM

SeNsHi workout buono per la panca,... 03-07-2014, 07:57 PM

SeNsHi buonissimo allenamento di... 04-07-2014, 02:30 AM

SeNsHi ieri giornata intensa di... 05-07-2014, 08:28 PM

Tetsujin andrè ma lo stacco regular... 26-07-2014, 11:19 AM

eraser Sono curioso anch'io....chi... 26-07-2014, 11:28 AM

Tetsujin nico gli diamo ancora due ore... 26-07-2014, 04:59 PM

eraser io lo so......... 26-07-2014, 05:06 PM

SeNsHi cospirate alle mie spalle in... 27-07-2014, 12:40 AM

SeNsHi dopo la grande fatica di ieri... 27-07-2014, 08:25 PM

Wildcat tI VEDO STANCO 27-07-2014, 08:47 PM

SeNsHi ottimo workout pomeridiano,... 28-07-2014, 05:10 PM

SeNsHi il cambiare la presa nello... 28-07-2014, 05:13 PM

TheIron maledetto sei riuscito a... 28-07-2014, 11:03 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Facile stare al 10% hp-4. Se... 05-08-2014, 03:22 PM

SeNsHi fACILE FARE KG AD HP+10:... 05-08-2014, 05:53 PM

Wildcat Mah… MI SEMBRI STANCO DARK. 06-08-2014, 02:35 PM

SeNsHi sONO SECCO 06-08-2014, 09:23 PM

Wildcat e FRG TEMO. 06-08-2014, 09:24 PM

SeNsHi qUELLO DI SICURO NO. FIDATI... 06-08-2014, 09:30 PM

Wildcat Ti sei allenato almeno? 06-08-2014, 09:33 PM

SeNsHi tra mezz'ora inizia il mio... 06-08-2014, 09:34 PM

Wildcat Bravo. Io domani panca con... 06-08-2014, 09:35 PM

SeNsHi io riprendo il geared a... 06-08-2014, 09:40 PM

Wildcat Squat fasce al lunedì e full... 06-08-2014, 09:44 PM

SeNsHi workout notturno post... 07-08-2014, 12:48 AM

SeNsHi giornata intensa di lavoro,... 08-08-2014, 01:37 AM

Tetsujin sI BATTE LA FIACCA VEDO 08-08-2014, 10:06 AM

SeNsHi mI SON DATO AL CARDIO :D 08-08-2014, 11:00 AM

Wildcat Avrai fatto lo stesso cardio... 08-08-2014, 02:36 PM

.:überfranz:. Hahaha, ha ululato anche... 08-08-2014, 03:19 PM

SeNsHi vORRESTI 09-08-2014, 02:55 AM

SeNsHi dopo giornata di mare e... 10-08-2014, 12:40 AM

Wildcat Andrè credo che sia giunto il... 10-08-2014, 08:18 AM

.:überfranz:. http://media-cache-ak0.pinimg.... 10-08-2014, 08:25 AM

.:überfranz:. Questo invece lo lascio come... 10-08-2014, 08:43 AM

SeNsHi franz, sono anni che wild mi... 10-08-2014, 10:45 AM

SeNsHi hai ragione andrè, cercherò... 10-08-2014, 10:45 AM

Wildcat Hai potenti armi nelle tue... 10-08-2014, 10:46 AM

Wildcat pERÒ VEDI DI NON FARE IL... 10-08-2014, 10:46 AM

Tetsujin Andrè tra le decine di... 10-08-2014, 10:51 AM

SeNsHi tEMO CHE GLI ARROSTICINI DA... 10-08-2014, 11:03 AM

Tetsujin ahah allora prendero la... 10-08-2014, 11:57 AM

gabry910 Locale abruzzese?? Dove? :D ... 10-08-2014, 05:36 PM

Tetsujin In Continua Crescita: dArK's... 10-08-2014, 06:36 PM

SeNsHi farà furore! 10-08-2014, 07:45 PM

Wildcat Temo che serviranno anche... 10-08-2014, 08:27 PM

SeNsHi è quello che tutti si augurano 10-08-2014, 08:56 PM

SeNsHi giorni di riposo dai pesi... 16-08-2014, 12:56 AM

gabry910 Gira voce che ti abbiano... 16-08-2014, 10:02 AM

eraser Questa sarebbe da... 16-08-2014, 10:22 AM

gabry910 Ahahahah e scusa, se no... 16-08-2014, 10:50 AM

SeNsHi con un salto vi scavalco... 16-08-2014, 11:47 AM

SeNsHi ripresa degli allenamenti... 18-08-2014, 04:08 PM

Tetsujin meno male che hai... 18-08-2014, 08:10 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin lo mettiamo un corpettino... 19-08-2014, 09:09 PM

SeNsHi ovviamente! :77: e pure una... 20-08-2014, 02:51 AM

SeNsHi intanto stasera buonissimo... 20-08-2014, 02:52 AM

SeNsHi come dopo ogni giornata di... 20-08-2014, 09:24 PM

SeNsHi giornata decisamente... 22-08-2014, 01:09 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Tutti a Cecina a fine ottobre... 26-08-2014, 10:10 AM

Tetsujin ricordatevi che il nero... 26-08-2014, 02:41 PM

.:überfranz:. Dark è quello a destra con la... 26-08-2014, 03:04 PM

.:überfranz:. Tets, ma la foto su whatsapp... 26-08-2014, 03:09 PM

Tetsujin l ho scattata di notte con il... 26-08-2014, 03:18 PM

.:überfranz:. Ma sei te? Perché non è la... 26-08-2014, 03:20 PM

SeNsHi Vincenzio, le mie chicken... 26-08-2014, 07:17 PM

.:überfranz:. Non sapevo che avevi i... 26-08-2014, 10:45 PM

SeNsHi workout serale dopo mattinata... 27-08-2014, 02:33 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin andrè il triangolo della... 31-08-2014, 03:17 AM

SeNsHi iL SONNO E' PER DEBOLI 31-08-2014, 10:22 AM

Karn Andrea per la coppa Italia le... 31-08-2014, 02:39 PM

SeNsHi http://www.powerliftingitalia-... 31-08-2014, 07:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

gabry910 Parlava DEL BW, TEMO. ... 09-09-2014, 07:42 AM

SeNsHi cI STO LAVORANDO 09-09-2014, 01:00 PM

Wildcat Tu puoi dire davvero di aver... 09-09-2014, 01:39 PM

SeNsHi mattinata di lavoro piena...... 09-09-2014, 11:47 PM

Tetsujin "raw fino a 130. poi corpetto... 10-09-2014, 10:13 AM

SeNsHi si era fatto tardi, ho finito... 10-09-2014, 11:20 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat E anche in quel weekend,... 10-09-2014, 03:27 PM

SeNsHi fACCIO TROPPO CARDIO 10-09-2014, 09:13 PM

TheIron si ragazzi lui è il male ...... 11-09-2014, 07:13 PM

SeNsHi finalmente giornata libera... 12-09-2014, 12:24 AM

Tetsujin la prossima volta se non vedo... 12-09-2014, 10:02 AM

SeNsHi ok, CARICHERO' 230 SUL MIO... 12-09-2014, 02:34 PM

Tetsujin aLMENO UNO DI VOI DUE (IL... 13-09-2014, 10:54 AM

SeNsHi ieri e oggi solo stretching e... 14-09-2014, 12:31 AM

Tetsujin In Continua Crescita: dArK's... 14-09-2014, 02:36 AM

SeNsHi ieri lo spotter mi ha solato... 15-09-2014, 09:25 AM

eraser io lo so perchè lo spotter ti... 15-09-2014, 09:47 AM

SeNsHi no. PERCHè E' UN FROGIO 15-09-2014, 09:55 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat fROGIO ALLENATI VA... 19-09-2014, 11:36 AM

SeNsHi oggi stacco sumo! 220 GEARED... 19-09-2014, 11:48 AM

SeNsHi bAN :( giornata no per lo... 19-09-2014, 04:43 PM

Tetsujin In Continua Crescita: dArK's... 20-09-2014, 10:27 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Quando la smetterai di fare... 19-09-2014, 04:57 PM

SeNsHi pallavolo a parte... credo... 19-09-2014, 05:02 PM

Wildcat Io inizio adesso a essere... 19-09-2014, 05:03 PM

SeNsHi idem per me. nello squat... 19-09-2014, 11:40 PM

Tetsujin DUECENTO??? Grandissimo... 24-09-2014, 12:06 AM

Tetsujin certo che incrementare di 30... 24-09-2014, 12:09 AM

SeNsHi ovviamente c'era lo spotter... 24-09-2014, 12:13 AM

Tetsujin ahah avevo capito che eri da... 24-09-2014, 12:22 AM

SeNsHi mi ero scocciato di fare... 24-09-2014, 12:47 AM

Tetsujin ahah io mi cacherei sotto a... 24-09-2014, 12:54 AM

SeNsHi in genere non faccio mai... 24-09-2014, 01:06 AM

Wildcat Io nello squat salto da 150 a... 24-09-2014, 07:59 AM

SeNsHi yes, infatti arrivo a un paio... 24-09-2014, 09:47 AM

Karn Bene Dark!!! Ti consiglio di... 24-09-2014, 12:25 PM

SeNsHi manca un mese esatto alla... 24-09-2014, 01:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin stacco gear prima dello squat... 03-10-2014, 04:22 PM

SeNsHi hai ragione, ho voluto... 03-10-2014, 04:50 PM

Wildcat sCIENDONOVANDA GHILO DI SDACC... 03-10-2014, 04:58 PM

SeNsHi i SCIENDONOVANDA li faccio in... 03-10-2014, 05:05 PM

SeNsHi il mio spotter mi ha solato... 04-10-2014, 09:04 PM

SeNsHi fasce inzer arrivate! tra... 06-10-2014, 05:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin con le inzer io mi fascio... 06-10-2014, 06:31 PM

SeNsHi workout sotto le aspettative... 07-10-2014, 12:41 AM

Tetsujin sette giri con le inzer ci si... 07-10-2014, 01:35 AM

SeNsHi giornata nervosa al lavoro... 07-10-2014, 11:30 PM

SeNsHi giornata stressante al... 09-10-2014, 12:54 AM

cressi007 Secondo me hai scelto bene e... 09-10-2014, 05:27 AM

SeNsHi si, nonostante sia in fase di... 09-10-2014, 08:18 AM

luka46 Ciao Dark, puoi mettere un... 09-10-2014, 12:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin fiki fiki ma solo se... 09-10-2014, 10:15 AM

SeNsHi sempre RAW 09-10-2014, 10:48 AM

Wildcat pENDLAY O BLW ADMIN 10-10-2014, 08:18 AM

SeNsHi ok. sono uscite le... 11-10-2014, 12:27 PM

SeNsHi workout lungo con spotter!... 11-10-2014, 08:41 PM

Wildcat Bene! Ho capito alcune cose... 11-10-2014, 08:44 PM

SeNsHi vORRESTI 11-10-2014, 11:55 PM

SeNsHi buon allenamento di... 13-10-2014, 12:15 AM

Wildcat I grandi dicono che più o... 14-10-2014, 11:50 PM

SeNsHi dopo aver riposato 3 giorni e... 17-10-2014, 12:09 AM

SeNsHi ok, buon allenamento, anche... 17-10-2014, 03:40 PM

SeNsHi workout tranquillo di... 18-10-2014, 08:26 PM

Tetsujin andre non ascoltare la voce... 19-10-2014, 02:32 AM

SeNsHi no dai, domani che ho lo... 19-10-2014, 03:02 AM

.:überfranz:. Questa volta devo dar ragione... 19-10-2014, 08:40 AM

Tetsujin uber ma come "questa volta"... 19-10-2014, 10:34 AM

SeNsHi in condizioni normali mi... 19-10-2014, 12:14 PM

Tetsujin ora non lo dico per... 19-10-2014, 01:42 PM

SeNsHi appunto!!! temo dovrò fare... 19-10-2014, 01:49 PM

SeNsHi oggi faccio un 2x1x210kg... 19-10-2014, 01:49 PM

RobertoG Magi dice: "Voglio vedere... 19-10-2014, 07:25 PM

SeNsHi tEMO AVRA' UN INCIDENTE IL... 19-10-2014, 07:45 PM

Vincent98 Ma smettila di condividere... 19-10-2014, 07:49 PM

SeNsHi buonissimo il workout... 21-10-2014, 12:54 AM

RobertoG Giusto due... 21-10-2014, 07:27 PM

SeNsHi niente workout leggero oggi,... 23-10-2014, 01:47 AM

SeNsHi tra qualche ora si parte per... 24-10-2014, 10:32 AM

Wildcat Lo sai vero quali luci ti... 24-10-2014, 10:34 AM

SeNsHi quelle della disco stasera... 24-10-2014, 10:49 AM

SeNsHi sono uscito vivo dalla coppa... 26-10-2014, 02:52 AM

Vinz86 Qualcuno direbbe che ... 26-10-2014, 02:55 AM

.:überfranz:. Le luci rosse lo hanno... 26-10-2014, 08:01 AM

SeNsHi e invece ho i testimoni! Non... 26-10-2014, 01:22 PM

domenico94 Sono mancato per quasi 3 mesi... 26-10-2014, 01:39 PM

SeNsHi visto che succede AD... 26-10-2014, 05:36 PM

RobertoG complimenti bella gara... 26-10-2014, 01:45 PM

.:überfranz:. Ma dopo i 225 strattonati ti... 26-10-2014, 02:04 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi Perdonami roberto! ho... 26-10-2014, 05:34 PM

Saladino Complimenti Dark resoconto... 26-10-2014, 01:40 PM

Karn Bravo Dark!! Hai molto... 26-10-2014, 08:43 PM

SeNsHi grazie Karn, ho lavorato... 27-10-2014, 02:14 PM

gabry910 rICORDA CHE ACCEDO A BBHP... 27-10-2014, 01:28 PM

SeNsHi nON ACCEDERAI MAI PIU' TEMO 27-10-2014, 02:39 PM

Vinz86 Aspettate che riempio la... 27-10-2014, 01:46 PM

gabry910 tI POSSO SNATCHARE RAW MENTRE... 27-10-2014, 02:11 PM

Vinz86 Con magnesio e proteine sono... 27-10-2014, 02:19 PM

Tetsujin a questo punto propongo una... 27-10-2014, 07:09 PM

SeNsHi pENSO SIA PERFETTO 27-10-2014, 07:36 PM

gabry910 Con le vostre fasce mi ci... 27-10-2014, 09:43 PM

Acid Angel Ciao Dark! Congrats per la... 27-10-2014, 10:10 PM

Wildcat Incontrare Dark è stato... 27-10-2014, 11:05 PM

SeNsHi frg, lo so che muori dalla... 28-10-2014, 02:18 AM

Tetsujin dark ecco perche hai fatto il... 27-10-2014, 11:43 PM

SeNsHi e ho fallito miseramente... 28-10-2014, 02:17 AM

SeNsHi intanto stasera son... 28-10-2014, 02:19 AM

circle69 bravo e bel resoconto!... 28-10-2014, 04:11 PM

SeNsHi grazie luigi, purtroppo... 30-10-2014, 02:03 AM

SeNsHi stasera buonissimo... 30-10-2014, 02:05 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Andrè ho saputo da uno degli... 09-11-2014, 03:55 AM

domenico94 Dark personalmente penso che... 09-11-2014, 09:58 AM

SeNsHi ma guarda, il fatto è che la... 09-11-2014, 12:46 PM

domenico94 Va bene, ma... NON MI... 09-11-2014, 01:05 PM

SeNsHi ahaahaah, NON TEMERE! prima... 09-11-2014, 01:06 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi allora mi rode ancora di... 09-11-2014, 12:44 PM

Tetsujin ma al momento la schiena ti... 09-11-2014, 03:43 PM

SeNsHi in realtà la schiena mi da'... 09-11-2014, 04:04 PM

SeNsHi buon workout di stacco ... 09-11-2014, 08:16 PM

SeNsHi giornata lunghissima e... 11-11-2014, 02:27 AM

Tetsujin ti raccomando di non fare piu... 11-11-2014, 09:55 AM

SeNsHi nON CI SPERARE 11-11-2014, 12:08 PM

Tetsujin Con quella maglia lì non puoi... 12-11-2014, 10:59 AM

SeNsHi è un casino tra lavoro e... 12-11-2014, 02:14 PM

Wildcat Perché non ti fai uno Sheiko... 19-11-2014, 08:10 AM

Tetsujin Era ora che sistemassi il... 19-11-2014, 10:09 AM

Tonymusante attento che Dark potrebbe... 19-11-2014, 10:31 AM

SeNsHi sarebbe una gara di assoluto... 19-11-2014, 02:40 PM

SeNsHi speriamo bene! in caso CREDO... 19-11-2014, 02:39 PM

Tetsujin aNCH'IO CREDEVO DI FARE 200... 20-11-2014, 12:04 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

luka46 e come si fa lo Sheiko per... 19-11-2014, 10:54 AM

SeNsHi è un'idea che terrò per dopo,... 19-11-2014, 02:39 PM

Wildcat Te lo dicevo perché troppi... 19-11-2014, 02:47 PM

SeNsHi nono, occhio, perchè il mav... 19-11-2014, 02:52 PM

Wildcat RTS allora 😉 19-11-2014, 03:00 PM

SeNsHi si, una sorta di rts! 19-11-2014, 03:05 PM

Wildcat aLLENATI 19-11-2014, 03:07 PM

SeNsHi tra poco! una maratona di... 19-11-2014, 05:59 PM

SeNsHi workout veloce, ma discreto,... 19-11-2014, 11:16 PM

Wildcat Hai usato un kettlebell da 4... 22-11-2014, 08:40 PM

SeNsHi 16 e 24 kg. ALLENATI 22-11-2014, 09:26 PM

Wildcat Io uso 2 da 16, due da 20 e... 22-11-2014, 10:53 PM

SeNsHi è solo perché SEI GRASSO 22-11-2014, 11:59 PM

SeNsHi buon workout serale post... 23-11-2014, 12:02 AM

SeNsHi buonissimo workout post... 23-11-2014, 11:07 PM

Tetsujin ma la maglia andrè? l'hai poi... 24-11-2014, 12:55 AM

SeNsHi ancora no, sto aspettando di... 24-11-2014, 12:59 AM

SeNsHi giornata intensissima, come... 26-11-2014, 12:02 AM

SeNsHi buonissima partita di... 27-11-2014, 12:40 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Andrè x quel che ricordo... 04-12-2014, 12:40 AM

Wildcat PS: pochi cm ma TANTI mesi di... 04-12-2014, 12:42 AM

SeNsHi grazie del consiglio andrè, è... 04-12-2014, 01:23 AM

Wildcat aLLENATI 04-12-2014, 07:39 AM

SeNsHi giornata super piena al... 04-12-2014, 11:42 PM

SeNsHi workout nella palestra di un... 07-12-2014, 02:14 PM

SeNsHi workout veloce di... 07-12-2014, 09:27 PM

Wildcat Vieni a Borgaro? 08-12-2014, 11:04 AM

SeNsHi non riesco, troppo da... 08-12-2014, 01:40 PM

SeNsHi workout discreto nel... 08-12-2014, 10:17 PM

SeNsHi oggi solo tanto stretching e... 10-12-2014, 12:00 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Andrè sarei curioso di vedere... 17-12-2014, 07:44 AM

SeNsHi appena riesco provo ad... 17-12-2014, 01:35 PM

Wildcat Frg 17-12-2014, 02:59 PM

SeNsHi buon allenamento di pallavolo... 18-12-2014, 12:46 AM

SeNsHi giornata superpiena di... 18-12-2014, 11:16 PM

SeNsHi panca piana 2x5x60 3x3x80... 22-12-2014, 12:00 AM

SeNsHi panca piana (mav5 doppio)... 24-12-2014, 08:50 AM

Wildcat pOI TI SEI ALLENATO? Auguri... 24-12-2014, 09:35 PM

SeNsHi auguri a tutti e scusate il... 28-12-2014, 01:10 PM

SeNsHi durante le feste ho avuto... 29-12-2014, 10:39 AM

Wildcat Dai, che alla prossima Coppa... 29-12-2014, 10:58 AM

SeNsHi tEMO! Scherzi a parte...... 29-12-2014, 02:25 PM

RobertoG Temo che non gareggeremo più'... 30-12-2014, 10:20 AM

SeNsHi ti stai obesizzando? :D 30-12-2014, 01:37 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Auguri FROGIO 31-12-2014, 06:48 PM

SeNsHi l'altro ieri, il 31... 03-01-2015, 02:21 AM

SeNsHi ottimo workout! ho voluto... 03-01-2015, 09:42 PM

SeNsHi oggi seduta lunga di... 05-01-2015, 02:26 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Dai è normale il... 13-01-2015, 01:07 AM

SeNsHi onestamente, mi sento carico,... 13-01-2015, 01:13 AM

Wildcat A volte basta niente a... 13-01-2015, 01:17 AM

SeNsHi nessuna moda, penso solo che... 13-01-2015, 01:22 AM

Wildcat È la strada giusta secondo me... 13-01-2015, 01:25 AM

.:überfranz:. Ovvio che si prendpnp o virus... 13-01-2015, 05:46 AM

SeNsHi tu lo sai bene! :D 13-01-2015, 10:29 AM

SeNsHi giornata decisamente piena e... 15-01-2015, 01:06 AM

SeNsHi ieri partita di pallavolo... 16-01-2015, 12:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

muscle94 Dark il cellulare ha... 23-01-2015, 07:14 PM

SeNsHi aLLENARSI MAI EH? 24-01-2015, 06:56 PM

SeNsHi giornata abbastanza stancante... 25-01-2015, 12:51 AM

SeNsHi allenamento ristretto ma... 25-01-2015, 07:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

gabry910 Fascette = cuscino squat = frc 30-01-2015, 10:30 AM

SeNsHi non propriamente, molti... 30-01-2015, 12:31 PM

gabry910 Li uso anche io nell'hang... 30-01-2015, 12:34 PM

Wildcat Usi le FROGETTE? È una buona... 30-01-2015, 03:41 PM

gabry910 le frogette.... ahahahahaha... 30-01-2015, 04:34 PM

SeNsHi per attivarsi bisogna... 30-01-2015, 04:39 PM

RobertoG Ti aspetto a braccia aperte... 30-01-2015, 06:14 PM

.:überfranz:. O a gambe larghe? :D 31-01-2015, 04:45 PM

SeNsHi spero di no! 31-01-2015, 06:44 PM

zacros dai che ci vediamo! :D 31-01-2015, 03:49 PM

SeNsHi non avrai scampo stavolta! :D 31-01-2015, 06:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat I singlet frogi Adidas li... 30-01-2015, 04:35 PM

gabry910 Grazie, perché quella che ho... 30-01-2015, 10:32 PM

SeNsHi nO FRG SUL MIO DIARIO: BAN 30-01-2015, 11:43 PM

eraser bANNATI ! ;) 31-01-2015, 02:40 PM

SeNsHi lo stai dicendo a te stesso... 31-01-2015, 03:30 PM

gabry910 Ciao dark, dove hai preso la... 04-02-2015, 03:04 PM

SeNsHi la longhorn l'ho presa su... 04-02-2015, 05:19 PM

SeNsHi buon allenamento di pallavolo... 05-02-2015, 01:27 AM

SeNsHi riesco ad aggiornare il... 08-02-2015, 12:05 AM

.:überfranz:. Il sabato il marciapiede dove... 08-02-2015, 01:51 PM

SeNsHi aLLENATI 08-02-2015, 02:56 PM

SeNsHi primo workout dei 3 big tutti... 08-02-2015, 11:30 PM

SeNsHi giornate di riposo forzato... 13-02-2015, 11:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Sarai stanco. Consiglio,... 28-02-2015, 09:37 AM

SeNsHi faccio sempre delle singole... 28-02-2015, 10:31 AM

SeNsHi aggiungiamoci che penso di... 28-02-2015, 10:32 AM

eraser Non trovare scuse, cIALTRONE... 28-02-2015, 10:38 AM

SeNsHi aLLENARSI DA NATURAL E' UNA... 28-02-2015, 10:47 AM

Wildcat Intendevo che forse le 5... 28-02-2015, 01:05 PM

SeNsHi il fatto è che in genere mi... 28-02-2015, 01:25 PM

Wildcat Piuttosto fai serie extra più... 28-02-2015, 01:26 PM

RobertoG piuttosto...la linea e'... 28-02-2015, 02:51 PM

Wildcat Giusta osservazione! 28-02-2015, 02:54 PM

SeNsHi i gomiti mi si tendono ad... 28-02-2015, 08:26 PM

SeNsHi oggi workout da solo (il mio... 01-03-2015, 10:20 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat La discesa "veloce" nello... 04-03-2015, 03:03 PM

RobertoG va be dai, dipende da come le... 04-03-2015, 03:05 PM

Wildcat Spingi con la pancia, apri le... 10-03-2015, 11:19 PM

SeNsHi se ho testa domani riprovo. a... 11-03-2015, 12:45 AM

RobertoG a sto punto filmati...poi... 11-03-2015, 06:32 AM

SeNsHi a questo punto non so più se... 11-03-2015, 07:07 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat 15' per infilare il corpetto... 12-03-2015, 10:49 AM

SeNsHi eppure a cecina avevo più o... 12-03-2015, 12:01 PM

Wildcat Perché ORA SEI GRASSO 12-03-2015, 04:48 PM

SeNsHi workout lungo sui 3 big... 13-03-2015, 01:21 AM

SeNsHi oggi solo risposo, stretching... 14-03-2015, 12:24 AM

SeNsHi come promesso oggi workout... 14-03-2015, 06:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Ci ho messo un anno a trovare... 20-03-2015, 01:06 AM

SeNsHi sONO INFORMATO :D cmq... 20-03-2015, 01:27 AM

SeNsHi giornate intensissime di... 22-03-2015, 02:02 AM

weareblind Quanto pesi / sei alto? 22-03-2015, 10:32 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Quindi 7 giri ben tirati? Un... 12-04-2015, 02:02 AM

SeNsHi 7 giri fatti bene di gold... 12-04-2015, 11:28 AM

Tetsujin Love 12-04-2015, 11:38 AM

RobertoG chi e' Edoardo? :D 12-04-2015, 04:34 PM

SeNsHi Mazzuferi :) 13-04-2015, 12:09 PM

RobertoG si lo so andrea...voleva... 13-04-2015, 01:23 PM

SeNsHi sIETE AMANTI TEMO 13-04-2015, 11:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Complimenti Andrè hai fatto... 19-04-2015, 12:39 AM

SeNsHi fortuna che dalla foto non si... 19-04-2015, 02:25 AM

Corvette Complimenti vivissimi per i... 19-04-2015, 01:10 PM

SeNsHi grazie Corvo :) ora vediamo... 19-04-2015, 01:34 PM

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weareblind Come soffro la lontananza dal... 02-05-2015, 09:43 AM

SeNsHi io abito sulla spiaggia :D 02-05-2015, 11:48 AM

SeNsHi oggi allenamento molto molto... 04-05-2015, 12:35 AM

weareblind Sulla spiaggia... Ti odio :( 04-05-2015, 07:58 AM

SeNsHi panca 3x5x60 6x6x70kg 2'30... 05-05-2015, 05:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

carnera Ottimo! 140 son tanti 04-06-2015, 12:16 PM

SeNsHi trolli? :D tengo i 140 per... 04-06-2015, 07:33 PM

carnera Vabbè, 5 rep non sono una... 04-06-2015, 07:38 PM

SeNsHi voglio arrivare a fare il... 04-06-2015, 08:03 PM

carnera Ahahah 04-06-2015, 08:13 PM

SeNsHi scherzi a parte è un lavoro... 04-06-2015, 08:27 PM

SeNsHi ecco il video della gara di... 06-06-2015, 07:27 PM

SeNsHi finesettimana di fuoco sulla... 08-06-2015, 11:53 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

weareblind Dark, ti avevo chiesto una... 05-07-2015, 10:06 AM

SeNsHi sto reperendo le immagini da... 05-07-2015, 03:14 PM

eraser Se metti foto in costume... 05-07-2015, 03:21 PM

SeNsHi so che tu mi vorresti nudo!!!... 05-07-2015, 03:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

eraser Ps...domani dovremmo essere... 05-07-2015, 03:23 PM

Wildcat sEI STORZIATO 12-07-2015, 12:30 PM

SeNsHi sEI GRASSO 12-07-2015, 07:44 PM

Wildcat Mi spiace. Sono in... 12-07-2015, 09:15 PM

SeNsHi caldo torrido e stasera sono... 13-07-2015, 04:31 PM

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weareblind Vedo dei verdi PowerGear. 16-07-2015, 10:04 PM

SeNsHi son tutti powergear 16-07-2015, 10:45 PM

SeNsHi oggi intanto giornata di... 17-07-2015, 01:06 AM

SeNsHi impensabile allenarsi ad alta... 17-07-2015, 01:47 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Noto con piacere che su... 21-07-2015, 09:28 AM

SeNsHi cI SONO COSE PIU' IMPORTANTI.... 21-07-2015, 10:58 AM

SeNsHi ieri miniworkout con un po'... 21-07-2015, 11:04 AM

SeNsHi il cambio di turni di lavoro... 21-07-2015, 05:23 PM

Corvette Riesci ad allenarti con... 21-07-2015, 06:15 PM

weareblind Porco cane... io per fortuna... 21-07-2015, 10:12 PM

Wildcat I miei ultimi allenamenti... 22-07-2015, 08:34 AM

SeNsHi mettiamoci poi che mi alleno... 22-07-2015, 12:42 PM

SeNsHi altro workout "die hard" nel... 24-07-2015, 02:37 PM

SeNsHi idratazione al massimo e... 25-07-2015, 07:12 PM

Wildcat pROVA CON DEL BOLERO GUSTO... 25-07-2015, 10:52 PM

SeNsHi tEMO NON BASTI STAVOLTA.... 26-07-2015, 08:42 AM

SeNsHi mi sono abbondantemente... 28-07-2015, 06:26 PM

SeNsHi brutta contrattura al lombare... 29-07-2015, 10:26 PM

Wildcat Capita, capita… 29-07-2015, 10:27 PM

SeNsHi solito workout tropicale... 30-07-2015, 07:44 PM

Wildcat Ieri ho fatto le triple col... 30-07-2015, 09:20 PM

SeNsHi sEI GRASSO 31-07-2015, 11:08 AM

Wildcat Sto puntando al powerlifting... 31-07-2015, 11:09 AM

SeNsHi ieri miniworkout abbastanza... 02-08-2015, 12:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Noooooo. Mi dispiace un... 20-11-2015, 11:41 PM

Saladino Dajeee! 30-11-2015, 07:57 AM

SeNsHi altro workout oggi, inseriti... 30-11-2015, 10:17 PM

Corvette Cosa vuol dire piegamenti a... 01-12-2015, 01:15 PM

SeNsHi piegamenti classici: ho... 01-12-2015, 03:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Saladino Ciao Dark vedo con piacere... 18-02-2016, 07:30 AM

SeNsHi ciao Umberto! diciamo che... 18-02-2016, 01:21 PM

SeNsHi panca piana 8x5x60kg 1'30... 18-02-2016, 11:17 PM

SeNsHi finalmente dopo 4 giorni di... 20-02-2016, 06:41 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Saladino Bentornato Andrè !! Adesso... 02-06-2016, 09:11 PM

SeNsHi workout a corpo libero... 11-06-2016, 07:05 PM

MrDoc Dai, si ricomincia! 11-06-2016, 10:00 PM

SeNsHi altro workout di circuiti ... 13-06-2016, 06:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Saladino Bravo Andrea. Barcollo ma non... 27-08-2016, 03:59 PM

SeNsHi giornataccia piena di impegni... 30-08-2016, 07:15 PM

SeNsHi panca piana 5x60 6x3x70kg... 02-09-2016, 12:05 AM

SeNsHi week end stancante di impegni... 05-09-2016, 11:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Saladino Dark a te non ti ammazzano... 12-10-2016, 03:29 PM

SeNsHi sono solo molto testardo :77: 13-10-2016, 12:01 AM

SeNsHi oggi workout sottotono, molto... 13-10-2016, 11:11 PM

SeNsHi giornata intensa e lunga di... 14-10-2016, 10:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark Come sono le categorie dark?... 20-10-2016, 08:10 PM

SeNsHi -66 -74 -83 -93 -105... 20-10-2016, 08:18 PM

bullshark Ok! Allora punterò alla -74!... 20-10-2016, 08:24 PM

JJPower Ciao Dark! Scusa... 08-11-2016, 09:15 PM

SeNsHi figurati!!! è un piacere! in... 09-11-2016, 12:40 AM

SeNsHi allenamento lunghissimo e... 10-11-2016, 12:40 AM

eraser Ti trastulli!!! :D 10-11-2016, 12:43 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Complimenti Dark, e grazie... 30-01-2017, 01:06 PM

jessynove Complimenti a... 30-01-2017, 01:15 PM

SeNsHi ti ci sei anche allenata... 30-01-2017, 01:55 PM

jessynove Immaginavo!!spero di vedere... 30-01-2017, 02:03 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante E la gara? 14-05-2017, 07:58 PM

MrDoc Ma infatti PORCA PUPAZZA! ...... 14-05-2017, 10:57 PM

SeNsHi nulla, alla fine ho avuto un... 15-05-2017, 12:54 PM

MrDoc Ma che sfiga... (...eri... 15-05-2017, 04:45 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante dArK, innanzitutto grazie per... 03-06-2017, 12:16 PM

SeNsHi figurati, è un piacere... 03-06-2017, 01:25 PM

SeNsHi workout dopo 2 giorni di... 04-06-2017, 11:22 PM

SeNsHi panca piana 6x6x65kg 1'30... 05-06-2017, 11:45 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

dorsoduro Ciao dark, innanzitutto... 19-06-2017, 01:08 AM

SeNsHi grazie mille! cerco di... 20-06-2017, 06:33 PM

SeNsHi workout di oggi nel caldo... 20-06-2017, 06:36 PM

dorsoduro GrZie mille dark,... 20-06-2017, 06:54 PM

.:überfranz:. ahhhhh, beato te che non fai... 20-06-2017, 08:18 PM

SeNsHi workout del 22-4 panca... 24-06-2017, 01:08 AM

SeNsHi domenica di riposo e workout... 25-06-2017, 05:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi iMPARO DAI MIGLIORI :D 26-06-2017, 10:02 PM

Morgante Cavolo dark non avevo fatto... 06-07-2017, 08:42 PM

SeNsHi si, ho ricominciato a... 08-07-2017, 12:52 AM

SeNsHi workout in sala pesi:... 08-07-2017, 12:55 AM

LaFran [emoji23][emoji23][emoji23]... 08-07-2017, 11:15 AM

SeNsHi l'ho momentaneamente mandato... 08-07-2017, 06:29 PM

SeNsHi settimana impegnativa come... 15-07-2017, 02:39 AM

SeNsHi workout dopo week end pieno... 18-07-2017, 12:09 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Ciao, per quanto riguarda il... 09-09-2017, 10:01 AM

SeNsHi mantengo lo stesso schema... 10-09-2017, 10:45 PM

SeNsHi workout in pausa lavoro,... 11-09-2017, 11:12 PM

SeNsHi giorni intensi di lavoro, la... 14-09-2017, 11:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker ...gara di roba [emoji23]... 29-09-2017, 02:47 PM

SeNsHi 'roma :) 29-09-2017, 10:46 PM

SeNsHi turno lunghissimo al lavoro e... 29-09-2017, 10:51 PM

SeNsHi panca piana 10x40kg 4x60kg... 02-10-2017, 11:00 PM

SeNsHi cotto dal workout di ieri,... 03-10-2017, 01:47 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Mannaggia Dark, mi dispiace... 30-11-2017, 08:32 AM

MrDoc Sfiga...!!! Mi dispiace 30-11-2017, 09:02 AM

Zio mauri Azz!!! Inviato dal mio... 30-11-2017, 09:08 AM

.:überfranz:. noooooo Dark, caxxo!!!!! 30-11-2017, 03:07 PM

SeNsHi workout "paralimpico" di... 07-12-2017, 10:37 PM

MrDoc Sei grande, non ti ferma... 07-12-2017, 10:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker In Continua Crescita: dArK's... 17-12-2017, 10:58 PM

SeNsHi panca piana paralimpica... 20-12-2017, 11:43 PM

SeNsHi workout del 21-12 panca... 22-12-2017, 09:33 PM

SeNsHi tOLTO IL GESSO :77: 24-12-2017, 01:14 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Sono contento per te un bel... 24-12-2017, 01:40 PM

the77joker Fooootoooooooo Inviato... 20-02-2018, 11:59 AM

SeNsHi appena finisco di mettere a... 20-02-2018, 01:25 PM

SeNsHi secondo allenamento con la... 22-02-2018, 12:20 AM

SeNsHi workout mattutino al quale... 24-02-2018, 12:08 AM

SeNsHi panca piana 5x50 4x60 (4'')... 25-02-2018, 11:33 PM

the77joker In Continua Crescita: dArK's... 26-02-2018, 08:30 AM

SeNsHi in questo periodo ho talmente... 26-02-2018, 08:59 AM

SeNsHi panca piana 5x50kg (5'')... 26-02-2018, 10:19 PM

SeNsHi terzo workout in 3 giorni,... 27-02-2018, 04:50 PM

SeNsHi allenamento di pallavolo... 01-03-2018, 12:24 AM

kel ovviamente, dark, ognuno fa... 01-03-2018, 10:03 AM

MrDoc Eh si, è un egoista, si tiene... 01-03-2018, 10:57 AM

eraser Confermo che dark ha un... 01-03-2018, 11:06 AM

the77joker Anche da parte mia farebbe... 01-03-2018, 12:21 PM

SeNsHi nel week end come ho un... 01-03-2018, 06:57 PM

SeNsHi panca piana 5x50kg (5'')... 02-03-2018, 12:07 AM

SeNsHi video del 5x3x150kg di stacco... 02-03-2018, 12:16 AM

Zio mauri Ciao dArK, ho visto il video... 02-03-2018, 06:36 AM

the77joker Bella dark. Premetto che... 02-03-2018, 08:23 AM

SeNsHi in realtà si, succede nella... 02-03-2018, 09:42 AM

MrDoc E' la dimostrazione che anche... 02-03-2018, 02:55 PM

SeNsHi e mai smetterò temo! credo... 02-03-2018, 08:33 PM

SeNsHi workout lampo nella pausa tra... 02-03-2018, 08:38 PM

eraser Dark è un noto... 02-03-2018, 08:38 PM

SeNsHi panca piana 4x60kg (4'')... 04-03-2018, 11:56 PM

kel grande Dark. avevo... 05-03-2018, 10:44 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 5x50kg 5''... 09-03-2018, 11:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Grazie dArK chiarissimo come... 08-03-2018, 05:04 AM

SeNsHi panca piana 5x50kg 5''... 09-03-2018, 11:32 PM

Zio mauri Il paracetamolo come post wo... 19-03-2018, 04:34 AM

SeNsHi ripresa dei workout dopo due... 22-03-2018, 12:17 AM

SeNsHi workout del 23-3 panca... 27-03-2018, 09:10 AM

SeNsHi 29-3-18 workout breve tra il... 29-03-2018, 02:32 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri dArK, possibile che la panca... 07-04-2018, 06:57 AM

SeNsHi shhh, non diciamolo ad alta... 07-04-2018, 11:23 AM

Zio mauri Non ho detto nulla io, tu... 07-04-2018, 11:25 AM

SeNsHi workout veloce della domenica... 08-04-2018, 09:56 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Noi non lo diciamo, ma pian... 02-06-2018, 12:00 AM

SeNsHi mah Maurizio, io so benissimo... 02-06-2018, 05:50 PM

dorsoduro La panca credo sia l’alzata... 02-06-2018, 07:29 PM

SeNsHi workout lampo domenicale ... 03-06-2018, 10:56 PM

SeNsHi panca piana (leggera, dopo la... 04-06-2018, 11:11 PM

SeNsHi la mia homegym!... 05-06-2018, 11:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi quoto in toto! 04-06-2018, 10:57 PM

Zio mauri Che bella homegym Inviato... 08-06-2018, 01:11 PM

Muscia Bella bella davvero! Doppi... 08-06-2018, 08:05 PM

SeNsHi sono forte solo nello... 09-06-2018, 10:49 AM

Zio mauri Mi piacciono le... 09-06-2018, 12:00 PM

SeNsHi ogni tanto è bello fare le... 09-06-2018, 06:51 PM

SeNsHi panca piana (mav5) 5x50... 10-06-2018, 11:14 PM

SeNsHi panca piana 5x50 5'' 3x70... 11-06-2018, 06:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Ciao Senshi (stavo per... 26-08-2018, 09:28 PM

SeNsHi in realtà è molto che non... 26-08-2018, 11:40 PM

SeNsHi panca piana 5x50 5x5x70kg... 27-08-2018, 12:51 AM

Romulano Be', complimenti. 27-08-2018, 10:23 PM

SeNsHi in realtà è poca roba per il... 28-08-2018, 12:15 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Grazie per la risposta sui... 27-08-2018, 08:26 AM

the77joker SeNsHi Sei invitato a... 01-11-2018, 06:43 PM

SeNsHi forse non ti banno :D per la... 02-11-2018, 12:19 AM

SeNsHi report della gara ... 06-11-2018, 11:05 AM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 3x60... 08-11-2018, 12:50 AM

the77joker Ma visto che ti ALLENI... 08-11-2018, 05:33 PM

eraser Perché sa che gli darei NULLA... 08-11-2018, 06:57 PM

SeNsHi oPPURE ACCADRA' IL CONTRARIO... 10-11-2018, 12:03 AM

eraser Nella mano sinistra ho... 10-11-2018, 02:55 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 5x50 5''... 10-11-2018, 12:05 AM

Muscia Stica, i numeri stanno... 17-11-2018, 05:05 PM

SeNsHi diciamolo a bassa voce :77: 17-11-2018, 08:56 PM

SeNsHi panca piana 5x50 3'' 3x70... 18-11-2018, 11:37 PM

SeNsHi panca piana 5x50 3'' 3x60... 21-11-2018, 12:46 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Panca in continua ascesa,... 28-12-2018, 09:03 PM

SeNsHi grazie! vediamo di cominciare... 29-12-2018, 06:30 PM

SeNsHi stacco sumo + stacco regular... 30-12-2018, 11:38 PM

SeNsHi panca piana 5x50 4''... 31-12-2018, 06:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Complimenti, già tempo fa ti... 08-01-2019, 05:49 AM

SeNsHi la mia paura è quella che... 08-01-2019, 09:33 AM

the77joker Non se ti ALLENI :D ... 08-01-2019, 12:18 PM

SeNsHi al momento il periodo mi... 08-01-2019, 12:39 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Top Inviato dal mio... 17-02-2019, 09:23 PM

Muscia Tra squat e stacco c'è una... 17-02-2019, 09:28 PM

SeNsHi nello squat ho sempre avuto... 17-02-2019, 10:36 PM

DadoL Ormai i 100 di panca sono... 28-02-2019, 08:24 AM

SeNsHi squat 5x50 3'' 4x70 3x90... 03-03-2019, 08:30 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 3x70... 06-03-2019, 11:59 PM

FINO77 Bell'allenamento:D 07-03-2019, 12:13 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL 3x2 90kg rest 1.30 credo sia... 17-03-2019, 06:42 AM

SeNsHi conoscendomi non molto di più... 17-03-2019, 10:49 PM

SeNsHi panca piana 5x50 3'' 3x70... 17-03-2019, 10:53 PM

SeNsHi ultimo squat pesante pre gara... 18-03-2019, 11:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia In bocca al lupo! 28-03-2019, 11:01 AM

SeNsHi resoconto gara... 02-04-2019, 10:33 AM

SeNsHi squat 6x50 5x70 6x80... 03-04-2019, 11:22 PM

MrDoc Si, però alla fine quanto hai... 04-04-2019, 08:31 AM

SeNsHi 140-95-215 squat e panca... 05-04-2019, 12:23 AM

SeNsHi preparazione gara del 14/4... 05-04-2019, 12:25 AM

DadoL Per "allenare la chiusura"... 05-04-2019, 06:09 AM

SeNsHi è un discorso di tecnica,... 05-04-2019, 09:11 PM

SeNsHi ultimo wo pesante pre gara,... 08-04-2019, 11:59 PM

SeNsHi ieri ultimo wo prima della... 11-04-2019, 02:52 PM

Romulano In bocca al lupo! 11-04-2019, 07:29 PM

Morgante In bocca al lupo Andrea! 11-04-2019, 08:49 PM

SeNsHi resoconto!... 14-04-2019, 11:30 PM

SeNsHi primo workout con nuova cinta... 17-04-2019, 11:40 PM

SeNsHi wo del 19-4 stacco sumo... 20-04-2019, 10:53 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Due doppie a 130 sono tanta... 06-05-2019, 07:03 AM

.:überfranz:. Andrea, perchè non metti dei... 06-05-2019, 08:38 AM

SeNsHi alla fine non sono nulla di... 06-05-2019, 10:21 PM

SeNsHi panca piana 5x50 3'' 3x70... 07-05-2019, 09:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia 6x4 150kg con così poco... 26-07-2019, 10:33 PM

SeNsHi mattinata libera dal lavoro,... 29-07-2019, 02:23 PM

SeNsHi workout sottotono causa gran... 30-07-2019, 05:15 PM

SeNsHi squat 3x50 3x70 3x90... 01-08-2019, 11:07 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Lascia lo squat e vai di... 29-10-2019, 05:23 PM

SeNsHi mini resoconto della gara... 07-11-2019, 03:32 PM

SeNsHi ieri workout di ripresa ... 07-11-2019, 04:08 PM

DadoL Un "Mister" che parla solo... 07-11-2019, 06:47 PM

Romulano Complimenti a tutti. Il... 07-11-2019, 09:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark Andrea in genere che pausa... 28-03-2020, 09:57 AM

SeNsHi nello squat fatto come ieri... 28-03-2020, 10:57 PM

SeNsHi workout del 29-3 a giorni... 30-03-2020, 12:46 AM

SeNsHi workout del 31-3 panca... 01-04-2020, 01:11 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark SeNsHi perché non metti... 10-07-2020, 08:10 AM

SeNsHi panca piana (mav 5 doppio)... 10-07-2020, 04:33 PM

SeNsHi in realtà sono sempre... 10-07-2020, 04:33 PM

SeNsHi workout del 13/7 squat... 14-07-2020, 12:41 AM

SeNsHi panca piana (mav3 + volume a... 15-07-2020, 08:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark Complimenti Andrea ed in... 15-07-2020, 10:38 PM

MrDoc Certo, ... In bocca al lupo!... 15-07-2020, 10:40 PM

bullshark Grande Dottò! Inviato dal... 16-07-2020, 08:38 PM

Romulano Congratulazioni! 16-07-2020, 09:52 PM

bullshark Sempre allenamenti belli... 31-08-2020, 10:07 PM

SeNsHi workout del 1/9 squat... 04-09-2020, 12:34 AM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x90... 04-09-2020, 04:03 PM

SeNsHi workout del 6-9 panca... 07-09-2020, 12:08 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark Un trattore! Inviato dal... 06-10-2020, 08:58 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 07-10-2020, 09:56 PM

SeNsHi workout sottotono per lo... 10-10-2020, 05:15 PM

SeNsHi domenica di riposo totale che... 12-10-2020, 09:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i CIAO, FAI MAI PANCA PRESA... 21-01-2021, 09:39 AM

SeNsHi dOVREI 21-01-2021, 06:39 PM

SeNsHi panca piana 4x50 3'' 3x70... 21-01-2021, 07:36 PM

bullshark Tanta roba come sempre! ... 21-01-2021, 08:23 PM

SeNsHi squat (mav6 doppio) 6x50... 23-01-2021, 11:53 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 2x70... 25-01-2021, 11:18 PM

SeNsHi squat (mav6 doppio) 6x50... 26-01-2021, 11:12 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark sE tI aLLENASSI nON aVRESTI... 04-02-2021, 08:33 PM

SeNsHi squat (mav4 doppio) 4x50... 04-02-2021, 11:50 PM

SeNsHi e TU HAI MAI PROVATO CON UN... 04-02-2021, 11:51 PM

bullshark iL mIO BW é uN tUO mASSIMALE!... 05-02-2021, 12:04 AM

SeNsHi eSATTO, IL MASSIMALE DI CURL... 05-02-2021, 12:18 AM

bullshark sAPEVO dI gLUTEUS mACHINE! ... 05-02-2021, 08:42 AM

A_Sevenfold DOVE SONO I COMPLEMENTARI? ... 05-02-2021, 01:01 AM

SeNsHi cIAO CARO AMICO, HAI PROVATO... 05-02-2021, 11:07 PM

SeNsHi workout del 6/2 panca... 07-02-2021, 12:53 PM

SeNsHi squat (mav4 doppio) 4x50... 07-02-2021, 10:16 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i NON VEDO LA PANCA INCLINATA... 14-04-2021, 10:25 PM

SeNsHi a BREVE, PANCA INCLINATA IPF... 14-04-2021, 10:36 PM

SeNsHi workout del 16-4 squat... 17-04-2021, 12:13 AM

SeNsHi workout del 17/4 plank... 18-04-2021, 10:12 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark tANTA rOBA, sE fOSSE vERO! ... 05-05-2021, 09:33 PM

SeNsHi aLLENATI, NE HAI BISOGNO 05-05-2021, 10:25 PM

bullshark pREFERISCO lEGGERE i dIARI... 05-05-2021, 10:27 PM

SeNsHi squat 5x50 3x80 2x100... 06-05-2021, 10:50 PM

SeNsHi workout del 8/5 squat... 09-05-2021, 01:57 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 2x100... 09-05-2021, 09:47 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi workout natalizio ... 25-12-2021, 10:29 PM

SeNsHi panca piana 8x50 2'' 8x60... 26-12-2021, 10:57 PM

Romulano Complimenti! :thumbup: 26-12-2021, 11:10 PM

SeNsHi workout serale leggero dopo... 28-12-2021, 10:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi giornate di scarico e... 11-08-2022, 11:13 AM

SeNsHi trazioni supine larghe +... 11-08-2022, 10:06 PM

SeNsHi trazioni prone + pushup... 13-08-2022, 07:16 PM

SeNsHi trazioni prone larghe +... 14-08-2022, 07:56 PM

SeNsHi ripresa degli allenamenti con... 16-08-2022, 08:21 PM

SeNsHi stacco sumo 4x80 4x100... 17-08-2022, 05:49 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 18-08-2022, 09:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 5x50 2" 5×70... 27-08-2022, 08:12 PM

SeNsHi workout del 30-8 squat... 30-08-2022, 11:59 PM

SeNsHi stacco sumo 5x120 5x5140kg... 31-08-2022, 08:21 PM

SeNsHi wo del 2/9 squat 5x60... 07-09-2022, 11:17 PM

SeNsHi wo del 2/9 squat 5x60... 07-09-2022, 11:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 16-09-2022, 08:07 PM

SeNsHi workout del 19-9 panca... 20-09-2022, 10:43 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 21-09-2022, 09:09 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 22-09-2022, 10:27 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x70 3x80... 23-09-2022, 05:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 8x60 8x80 8x105kg... 09-12-2022, 07:41 PM

SeNsHi panca piana 8x50 2'' 8x60... 12-12-2022, 04:23 PM

SeNsHi squat 2x60 2x80 2x90... 13-12-2022, 09:47 PM

SeNsHi workout del 15-12 panca... 16-12-2022, 10:37 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3" 3×70... 17-12-2022, 08:12 PM

SeNsHi squat 4x50 2x80 2x110... 21-12-2022, 11:22 PM

SeNsHi stacco sumo 4x80 3x100... 22-12-2022, 10:53 PM

SeNsHi squat c.l. 30 plank... 25-12-2022, 09:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 8x50 8x80 8x100... 31-12-2022, 03:13 PM

SeNsHi workout del 2-1 panca... 03-01-2023, 12:12 AM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 03-01-2023, 09:08 PM

SeNsHi panca piana 8x50 8x72.5... 04-01-2023, 07:53 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 8x60 5x8x70kg... 10-01-2023, 05:21 PM

SeNsHi wo lampo nella pausa tra un... 12-01-2023, 11:17 PM

SeNsHi workout del 13-1 panca... 15-01-2023, 12:32 AM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 15-01-2023, 09:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 2x60 2x80 2x100... 20-01-2023, 07:53 PM

SeNsHi panca piana 5x50 2'' 5x70... 22-01-2023, 10:06 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x100... 23-01-2023, 11:33 PM

SeNsHi panca piana (mav8) 8x60... 24-01-2023, 09:15 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x80... 26-01-2023, 10:26 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 27-01-2023, 06:37 PM

SeNsHi panca piana 2x60 3'' 2x80... 30-01-2023, 11:28 PM

SeNsHi squat (lavoro di... 31-01-2023, 05:37 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 02-02-2023, 10:38 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 03-02-2023, 04:26 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2'' 2x70... 05-02-2023, 09:07 PM

SeNsHi inizia programma per gara... 07-02-2023, 09:58 PM

SeNsHi squat 6x50 6x80 6x6x105kg... 08-02-2023, 09:54 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x6x77.5... 10-02-2023, 05:18 PM

SeNsHi squat 6x60 6x90 2x6x110... 13-02-2023, 09:48 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 14-02-2023, 04:57 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 16-02-2023, 10:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 24-02-2023, 04:35 PM

SeNsHi wo blando di ripresa post... 27-02-2023, 02:15 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x6x75kg... 28-02-2023, 09:15 PM

SeNsHi squat 6x50 6x80 6x6x110kg... 01-03-2023, 09:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 6x50 2" 6×70... 05-03-2023, 03:14 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3×110... 06-03-2023, 03:52 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x70... 07-03-2023, 05:18 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 09-03-2023, 10:37 PM

SeNsHi workout leggero nella pausa... 11-03-2023, 02:44 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 12-03-2023, 08:13 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3" 3×70... 14-03-2023, 04:23 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 15-03-2023, 09:31 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 16-03-2023, 10:40 PM

SeNsHi oggi indosso per la prima... 17-03-2023, 08:07 PM

SeNsHi continua la progressione per... 19-03-2023, 11:00 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 21-03-2023, 05:20 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 23-03-2023, 10:50 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 24-03-2023, 05:12 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 24-03-2023, 10:58 PM

SeNsHi workout del 27/3 panca... 28-03-2023, 06:33 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 29-03-2023, 10:11 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x70... 31-03-2023, 03:47 PM

SeNsHi settimana di singole, fino a... 03-04-2023, 10:07 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 2x70... 04-04-2023, 06:07 PM

SeNsHi squat 3x50 2x80 2x110... 05-04-2023, 11:35 PM

SeNsHi panca piana 2x60 2" 2×70... 06-04-2023, 03:56 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 2x110... 08-04-2023, 09:40 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x90... 09-04-2023, 10:06 PM

SeNsHi squat 4x50 3x80 2x110... 12-04-2023, 09:27 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2×70... 13-04-2023, 04:15 PM

SeNsHi squat 3x70 2x90 1x100... 14-04-2023, 04:36 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 2x70... 16-04-2023, 10:57 PM

SeNsHi squat 3x50 2x80 1x110... 18-04-2023, 02:00 PM

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SeNsHi panca piana 3x50 2x70... 25-04-2023, 11:24 AM

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SeNsHi panca piana 3x65 2x85... 09-06-2023, 04:46 PM

SeNsHi squat 3x70 3x100 3x110... 13-06-2023, 11:12 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 15-06-2023, 09:19 PM

SeNsHi squat 8x60 8x80 8x90... 16-06-2023, 04:08 PM

SeNsHi panca piana 5x50 2'' 5x70... 19-06-2023, 11:43 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 21-06-2023, 08:24 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 23-06-2023, 04:36 PM

SeNsHi panca piana 8x60 8x70... 24-06-2023, 03:02 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2'' 3x70... 26-06-2023, 09:31 PM

bullshark Tanta roba come al solito... 26-06-2023, 09:53 PM

SeNsHi workout di scarico a poche... 27-06-2023, 02:04 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2×80... 29-06-2023, 03:56 PM

SeNsHi squat 3x70 3x90 3x100... 30-06-2023, 03:07 PM

SeNsHi resoconto Vesuvio DeADLIFT... 03-07-2023, 09:07 PM

SeNsHi stacco sumo 3x110 3x120... 03-07-2023, 09:08 PM

SeNsHi squat 4x50 4x80 4x110... 04-07-2023, 04:42 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2×80... 06-07-2023, 04:26 PM

SeNsHi squat 3x50 3x70 3x80 3x90... 07-07-2023, 03:46 PM

SeNsHi workout del 10/7 panca... 12-07-2023, 10:52 PM

SeNsHi panca piana 3x80 3x85... 13-07-2023, 03:54 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 14-07-2023, 02:38 PM

SeNsHi panca piana 6x60 2'' 6x70... 17-07-2023, 07:44 PM

SeNsHi workout del 18-7 squat... 19-07-2023, 12:25 AM

SeNsHi panca piana 5x60 2'' 5x70... 19-07-2023, 08:37 PM

SeNsHi squat 4x60 4x90 4x110... 20-07-2023, 04:05 PM

SeNsHi panca piana 6x60 2'' 6x70... 21-07-2023, 05:12 PM

SeNsHi wo lampo squat 5x60 5x80... 25-07-2023, 12:45 AM

SeNsHi workout del 25/7 panca... 27-07-2023, 08:36 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 28-07-2023, 05:46 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 31-07-2023, 08:43 PM

SeNsHi panca piana 4x50 3'' 4x70... 02-08-2023, 07:40 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 03-08-2023, 09:52 PM

SeNsHi panca piana 8x60 6x8x80kg... 04-08-2023, 05:00 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 2x5x110... 05-08-2023, 08:44 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 07-08-2023, 08:09 PM

SeNsHi stacco sumo 4x100 3x120... 10-08-2023, 08:46 PM

SeNsHi plank + pushup 4x80"+15 60"... 15-08-2023, 12:16 PM

SeNsHi squat c.l. + affondi walking ... 16-08-2023, 01:36 PM

SeNsHi pushup x12 + estensioni... 17-08-2023, 06:39 PM

SeNsHi squat c.l. varie stance... 18-08-2023, 02:24 PM

SeNsHi ripresa del bilanciere dopo... 19-08-2023, 11:34 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x70... 20-08-2023, 10:24 PM

Romulano Grande, Sensei! Hai raggiunto... 20-08-2023, 10:29 PM

PistolPete 12 anni di aggiornamenti.... 21-08-2023, 07:45 AM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 22-08-2023, 03:45 PM

SeNsHi workout del 23-8 panca... 24-08-2023, 11:58 AM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 25-08-2023, 04:32 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 28-08-2023, 09:50 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 29-08-2023, 10:04 PM

SeNsHi panca piana 5x60 5x70... 30-08-2023, 07:07 PM

SeNsHi squat 4x70 4x90 4x100... 31-08-2023, 03:11 PM

SeNsHi workout del 1/9 panca... 04-09-2023, 11:20 PM

SeNsHi squat 6x5' 6x80 2x6x110kg... 05-09-2023, 10:06 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x70... 06-09-2023, 03:21 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x60... 11-09-2023, 01:35 PM

SeNsHi squat 6x60 6x90 2x6x115kg... 12-09-2023, 07:50 PM

SeNsHi squat 6x60 6x90 6x110... 14-09-2023, 05:39 PM

SeNsHi stacco sumo 5x80 5x110... 15-09-2023, 03:15 PM

SeNsHi panca piana 5x60 5x70 5x80... 18-09-2023, 10:55 PM

SeNsHi workout del 20-9 squat... 21-09-2023, 10:48 PM

SeNsHi panca piana 5x75 5x80... 22-09-2023, 08:04 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 23-09-2023, 09:11 PM

SeNsHi workout del 25-9 panca... 26-09-2023, 12:27 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x110... 26-09-2023, 08:09 PM

SeNsHi panca piana 5x60 5x70... 27-09-2023, 05:48 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x110... 28-09-2023, 04:44 PM

SeNsHi panca piana 5x60 5x70... 29-09-2023, 02:46 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x110... 01-10-2023, 02:14 PM

SeNsHi inizia fase di intensità per... 03-10-2023, 04:29 PM

SeNsHi squat 4x50 4x80 4x110... 04-10-2023, 03:28 PM

SeNsHi panca piana 4x60 4x70... 05-10-2023, 04:33 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x90 2"... 06-10-2023, 04:03 PM

SeNsHi stacco sumo 4x80 4x100... 07-10-2023, 03:08 PM

SeNsHi squat 4x50 4x80 4x110... 09-10-2023, 07:01 PM

SeNsHi stacco sumo 4x100 4x120... 10-10-2023, 11:32 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 18-10-2023, 05:09 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x80... 20-10-2023, 05:05 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3x70 3x80... 23-10-2023, 08:40 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x80 3x90... 24-10-2023, 08:33 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x80... 25-10-2023, 10:33 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 33x80... 26-10-2023, 08:15 PM

SeNsHi squat 3x70 3x100 3x110... 27-10-2023, 04:44 PM

SeNsHi stacco sumo 2x100 2x130... 30-10-2023, 09:02 PM

SeNsHi workout del 2-11 squat... 03-11-2023, 11:12 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 2x110... 07-11-2023, 07:50 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2'' 2x70... 09-11-2023, 10:45 PM

SeNsHi squat 4x60 4x80 2x100... 11-11-2023, 07:16 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 2x70... 13-11-2023, 10:04 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 2x100... 14-11-2023, 11:23 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2×80... 15-11-2023, 10:18 PM

SeNsHi squat 4x50 3x100 2x110... 17-11-2023, 07:38 PM

SeNsHi stacco sumo 4x100 3x130... 20-11-2023, 09:54 PM

SeNsHi squat 4x60 2x100 1x110... 21-11-2023, 08:49 PM

SeNsHi squat 3x70 3x110 1x130... 24-11-2023, 08:53 PM

SeNsHi workout del 25/9 panca... 27-11-2023, 10:59 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 29-11-2023, 10:34 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2×80... 30-11-2023, 03:28 PM

SeNsHi squat 5x60 3x90 2x110... 01-12-2023, 05:48 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 3x70... 05-12-2023, 04:24 PM

SeNsHi plank + foam roller... 07-12-2023, 09:27 PM

SeNsHi resoconto IV campionato FIAP... 12-12-2023, 09:56 PM

SeNsHi workout del 12/12 squat ... 15-12-2023, 09:30 PM

SeNsHi squat 6x50 6x80 6x90... 16-12-2023, 04:55 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x70... 18-12-2023, 04:31 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x100... 19-12-2023, 10:04 PM

SeNsHi panca piana 5x50 2'' 5x70... 21-12-2023, 01:38 PM

SeNsHi squat 8x60 8x80 2x8x100... 22-12-2023, 07:30 PM

SeNsHi workout del 23/12 panca... 24-12-2023, 10:34 AM

SeNsHi buon natale guys! plank... 25-12-2023, 08:22 PM

SeNsHi squat 6x50 6x80 3x6x100kg... 27-12-2023, 08:14 PM

SeNsHi panca piana 8x65 3x8x75... 29-12-2023, 02:09 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 2x8x100... 02-01-2024, 03:56 PM

SeNsHi panca piana 3 fermi 5x50... 03-01-2024, 02:26 PM

SeNsHi squat 6x60 6x90 3x6x110... 05-01-2024, 03:59 PM

SeNsHi vari plank di riscaldamento... 06-01-2024, 07:41 PM

SeNsHi panca piana 8x60 8x70... 08-01-2024, 08:19 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 09-01-2024, 04:06 PM

SeNsHi panca piana 5x60 5" 4×70... 12-01-2024, 02:29 PM

SeNsHi workout domenicale di scarico... 14-01-2024, 01:06 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 3x70... 15-01-2024, 08:08 PM

SeNsHi squat 8x60 8x80 8x90... 16-01-2024, 04:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 8x60 8x80 8x100... 26-01-2024, 07:23 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 3x70... 28-01-2024, 09:43 PM

SeNsHi panca piana 3x70 2'' 3x80... 29-01-2024, 10:06 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x70... 30-01-2024, 08:02 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi workout del 8/2 panca... 09-02-2024, 08:08 PM

SeNsHi panca piana 6x50 3 fermi... 12-02-2024, 10:19 PM

SeNsHi squat 6x80 2x6x110 3x120... 13-02-2024, 10:22 PM

SeNsHi stacco sumo 6x110 6x140... 15-02-2024, 04:36 PM

SeNsHi workout del 16/2 squat... 17-02-2024, 10:14 AM

SeNsHi panca piana 5x50 5x70 5x80... 19-02-2024, 10:12 PM

SeNsHi workout del 20-2 squat... 21-02-2024, 11:35 AM

SeNsHi stacco sumo 5x100 5x120... 22-02-2024, 10:06 PM

SeNsHi squat 5x70 5x90 5x110... 23-02-2024, 08:14 PM

SeNsHi panca piana 5x60 3 fermi... 24-02-2024, 03:19 PM

SeNsHi workout del 26/2 squat... 27-02-2024, 03:09 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 29-02-2024, 09:48 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 3x60 3 fermi ... 22-03-2024, 05:16 PM

SeNsHi squat (scarpa piatta, middle... 23-03-2024, 04:12 PM

SeNsHi wo lampo panca piana 4x60... 25-03-2024, 10:00 PM

SeNsHi squat (ginocchiere 4x70... 27-03-2024, 04:18 PM

SeNsHi workout del 28/3 squat... 29-03-2024, 07:03 PM

SeNsHi squat 4x50 4x80 2x110... 03-04-2024, 02:25 PM

SeNsHi stacco sumo 4x100 2x120... 04-04-2024, 04:35 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3 fermi... 08-04-2024, 10:22 PM

SeNsHi squat 5x60 3x90 2x110... 09-04-2024, 02:47 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 3x70... 10-04-2024, 11:49 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi workout del 2/5 squat ... 03-05-2024, 05:20 PM

SeNsHi squat 8x70 8x110 8x100... 06-05-2024, 11:09 PM

SeNsHi panca piana 8x60 2'' 8x70... 08-05-2024, 10:07 PM

SeNsHi workout del 10/5 squat... 11-05-2024, 01:44 PM

SeNsHi panca piana 6x60 2 fermi... 13-05-2024, 11:00 PM

SeNsHi squat 3x70 fermo fuori... 15-05-2024, 04:10 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2 fermi... 16-05-2024, 05:00 PM

SeNsHi squat 3x60 fermo sopra la... 17-05-2024, 08:40 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi... 20-05-2024, 10:53 PM

SeNsHi squat 3x50 fermo sopra la... 22-05-2024, 02:34 PM

SeNsHi panca piana 5x70 2 fermi ... 23-05-2024, 03:33 PM

SeNsHi squat 3x60 fermo sopra la... 24-05-2024, 08:01 PM

SeNsHi panca piana 5x50 2 fermi... 25-05-2024, 05:45 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2 fermi... 27-05-2024, 09:29 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 29-05-2024, 03:55 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2 fermi... 30-05-2024, 09:43 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 31-05-2024, 03:12 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2 fermi... 02-06-2024, 08:00 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 03-06-2024, 04:43 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2 fermi... 05-06-2024, 01:29 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2x80... 07-06-2024, 02:48 PM

SeNsHi squat 3x60 3x100 3x120kg... 10-06-2024, 09:06 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 2x70... 12-06-2024, 07:42 PM

SeNsHi squat 3x60 2x90 1x110... 13-06-2024, 09:25 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 3x70... 14-06-2024, 01:44 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2x70... 19-06-2024, 10:14 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 2x70... 20-06-2024, 04:53 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 2x70... 21-06-2024, 08:25 PM

SeNsHi stacco sumo 3x100 2x130... 25-06-2024, 11:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 3x60 3" 3x70... 01-07-2024, 04:40 PM

SeNsHi panca piana 3x75 1x85 1x95... 03-07-2024, 09:57 PM

SeNsHi panca piana 4x60 2'' 2x70... 05-07-2024, 08:32 PM

SeNsHi wo lampo stacco sumo... 08-07-2024, 03:27 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana (scarpa piatta)... 22-07-2024, 01:48 PM

SeNsHi panca piana (scarpa piatta)... 24-07-2024, 09:46 PM

SeNsHi panca piana 5x50 2 fermi... 25-07-2024, 04:19 PM

SeNsHi squat 6x60 6x80 6x80... 26-07-2024, 02:25 PM

SeNsHi workout del 29/7 panca... 30-07-2024, 04:30 PM

SeNsHi panca piana 2 fermi (scarpa... 31-07-2024, 06:33 PM

SeNsHi squat 6x50 fermo sopra la... 01-08-2024, 09:05 PM

SeNsHi panca piana (scarpa piatta)... 02-08-2024, 02:44 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x100... 05-08-2024, 10:25 PM

SeNsHi panca piana (scarpa piatta)... 07-08-2024, 04:57 PM

SeNsHi panca piana (scarpa con... 09-08-2024, 03:44 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 12-08-2024, 09:37 PM

SeNsHi plank + pushup+ trazioni... 15-08-2024, 05:34 PM

SeNsHi squat c.l. 2x35 crunch +... 16-08-2024, 07:09 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 17-08-2024, 08:07 PM

SeNsHi panca piana 8x50 8x60 8x70... 18-08-2024, 10:59 PM

SeNsHi squat 8x50 8x80 8x110... 20-08-2024, 09:47 PM

SeNsHi panca piana (lavoro tecnico... 21-08-2024, 01:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 6x60 6x80 6x100... 30-08-2024, 05:59 PM

SeNsHi squat 6x50 fermo sopra buca... 01-09-2024, 08:57 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2 fermi... 02-09-2024, 03:08 PM

SeNsHi squat 6x50 6x80 2x6x115kg... 04-09-2024, 02:18 PM

SeNsHi panca piana 6x55 2" 6x65... 06-09-2024, 01:53 PM

SeNsHi squat 6x50 (fermo sopra la... 08-09-2024, 01:54 PM

SeNsHi squat (scarpa piatta)... 09-09-2024, 10:59 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x110... 11-09-2024, 10:22 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi... 12-09-2024, 09:05 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 17-09-2024, 07:52 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2 fermi... 18-09-2024, 09:54 PM

SeNsHi workout del 19/9 squat ... 20-09-2024, 09:15 PM

SeNsHi squat (sbd taglia M scarpa... 23-09-2024, 07:51 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2 fermi ... 25-09-2024, 10:27 PM

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09-04-2013, 11:29 AM #11
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