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Discussione: Prima e dopo 12 mesi circa di allenamento

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  1. 07-04-2013, 01:53 PM #1
    Ilguista
    Ilguista non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Sep 2011
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    116

    Predefinito Prima e dopo 12 mesi circa di allenamento

    Ciao a tutti, volevo mostrarvi i miei piccoli progressi, dopo circa un anno di allenamento tra problematiche varie (negli ultimi mesi mi sono un pò allenato male per colpa dell'università e per colpa di notevoli tensioni psicologiche)
    Sono alto 181cm e peso circa 78kg.
    Ultimi massimali (di qualche mese fa). Panca 90kg e Stacco 160kg. Trazioni con sovraccarico: +30kg. Tra qualche settimana dovrei riniziare seriamente, inserendo anche il back squat (purtroppo non ho foto delle gambe!... ma sono indietro anche quelle, la destra misura circa 55cm rilassata a freddo)

    Febbraio 2012



    Febbraio 2013



    Che ne dite? Sono indietro parecchio su petto e braccia!
    Ultima modifica di Ilguista; 07-04-2013 alle 01:55 PM
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