WO

panca con fermo

5x20
5x40
5x50
4x60

3x4 x 70kg

2x4x60

rematore bil. 6x6 x 55kg

curl 4x10

push down 3x20

abs

nella panca il 5x4x70 è ancora lontano purtroppo,conto in una o 2 settimane di riprendermi