In realtà questo è un atteggiamento sbagliato, completamente errato, senza mezzi termini. Gli intergratori non vanno mai considerati come sostituti del cibo normale, per ovvie ragioni, sono integratori e integrano una mancanza non suppliscono totalmente. Sostituire con polveri e affini il cibo per praticità, velocità, perchè si crede che si necessita di chissà quale apporto Kcal, porta inevitabilmente al fallimento.....questo ve lo comunica fin da subito il vostro corpo; se provate a eseguire questo "test" peraltro dannoso la prima cosa che noterete sarà a livello di pelle, credere che delle polveri siano meglio di pollo, uova, pesce e quant'altro è solo perdere tempo.