11.4 sab30

R&C
panca a salire fino 150, poi maglia, tavolette sempre piu basse fino a 200, poi al petto 210 no, 210 neanche ci ho provato
il perchè???
premessa ho usato la mia maglia ovvero la superkatana 48
già dalla seconda serie con le tavolette la maglia ha iniziato a bloccarmi la circolazione nel braccio destro, e a questo ci sono abituato, ma stavolta con il passare del tempo non solo mi ha piallato la sensibilità della mano ma l'ha resa del tutto ingestibile, sembrava un pezzo attaccato con la colla tanto che dovevo metterla in posizione con l'altra mano.
il tutto poi si è ripercosso sia sul braccio ( davvero poco sensibile) sia sulla testa, che di certo non poteva rimanere concentrata.
99% in gara si userà la 50 che ho provato un paio di settimane fa, sento meno la spinta brutale ma almeno dovrei riuscire a gestirla.
di buono ho come compito a casa di riempirla un po'.

stacco tradiz. 90.4, 130.4, 160.3, 185.2.5
ho cambiato le scarpe, stessa marca (Lon....ale da boxe) ma modello diverso mi sembrano meglio da subito.

lento dietro 60.5, 80.5, 90.5.4

parallele +30.6.2, +40.6.2, +50.5.2

stretching



12.1 lun 1apr

R&C

squat 60.5.2, 100.4, 140.3, 165.3.2, 185.3.3, 195.2.3
molto bene

panca 60.5, 80.5, 100.4, 120.3.2, 140.3.6

croci 8.5

squat 100.4, 140.3, 170.3.5

GM 5.5

stretching