Ieri primo giorno di snowboard, quindi sono distrutto, domani ho un esame, quindi se tutto va bene giovedi mi rialleno.

Ho deciso di voler aumentare di molto le mie prestazioni alla sbarra. Da quanto ho comprato l'irongym questo esercizio mi sta ossessionando. Mi piacerebbe moto imparale il muscle up e le trazioni monobraccio, ma prima dovró portale le mie prestazioni nelle trazioni ad un livello superiore. Cercheró di aumentare la frequenza allenante, trazioni minimo un giorno si e uno no, cominceró a lavorare von sovraccarichi, con prese diverse , non tralasciando lavori a cedimento