Citazione Originariamente Scritto da Boy
Grazie somoja... proprio adesso mi consigliavano di prendere Herbalife (conoscete), dicono che è ottimo per aumentare massa coroporea e che è compleatamente naturale, che ne dite? allora questo è cio' che mangio solitamente:

Colazione:

Latte (intero) con orzo o con il nesquiq (nn so come si scrive, cmq è quello che si spreme nella frutta, nel geletato ecc... ma solo in estate con questo),

Un cucchiaio di miele

(raramente), due-tre fette biscottate con marmellata

Pranzo:

Pasta (o con lenticchie, o con sugo e tritato, o solo sugo, o con pelato e tonno)

poi un uovo o carne rossa e a volte anche un panino

Spuntino pomeridiano:

Pane (o con prosciutto o con salame, o con mozzarella...)

a volte yogurt (quando l'ho in casa)

e bevo i succhi di frutta...

Cena:

Carne (o rossa o bianca)
pane.... e se non mangio la carne l'uovo....
poi a volte la sera riprendo il latte...

P.S: questo è tutto, cmq i cibi che non mangio sono il formaggio (mangio solo mozzarella, il formaggio non mi piace proprio), la verdura (l'altro giorno ho mangiato gli spinaci ma nn mi piacciono granchè), fagioli....

Beh, che ne dite? è da modificare?
ma da quanto tempo mangi così?
sembra che mangi abbastanza--certo, la dieta nn è ottimizzata, ma come fai ad essere alto quanto me e pesare 30 kili di meno con tutto quello che mangi??? (nn che io mangi meno..anzi)

sei aumentato di peso nell'ultimo periodo? sei sceso? raccontaci un pò di te..
solo un consiglio..evita di ingozzarti x metter su peso..rischi di fare + danno che bene..ad esempio..il latte...xkè intero??potresti berlo scremato o p.scremato ed aggiungere grassi da fonti migliori..
i succhi di frutta...nn esagerare, è roba zuccherata.

un'ultima cosa...nn hai scritto le quantità, non è che mangi come un pulcino (tipo:40g di pasta, mezzo bicchiere di latte..ecc ecc)?????