Gli integratori integrano una carenza, se effettiva, e in tal senso possono essere utili, ma sono sempre macro o micro nutrienti, ne piu ne meno; oltretutto se la propria alimentazione non é corretta non serviranno a nulla; ad esempio se la quota proteica é inesistente, mal distribuita.... Etc.... Non é uno shake la mattina con siero proteine che farà la differenza ; se invece sempre riferendoci alle proteine, già se ne assumono a sufficienza, integrare sarà controproducente.

Spesso le persone confondono gli integratori come qualcosa di estraneo al corpo, come se avessero proprietà endogene tipiche dei farmaci.

Ci sono poi tutti quegli elementi che per me non ha senso parlare di integratori, con e il tribulus e precursori vari, la cui efficacia é praticamente nulla.... E infine tutti quelli che sulla carta sono eccezionali ma in pratica la chimica del nostro corpo fa si che si comportino in maniera molto diversa da come le aziende ci vorrebbero far credere, vedi glutammina & co.

Inviato dal mio GT-N8000 con Tapatalk 2