Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Se nel movimento ti ritrovi ad avere il pollice più in basso del mignolo nella posizione finale stressi il sovraspinato e il capo lungo del bicipite.

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mi sa che hai trovato lo sbaglio che facevo! ho provato a tenere il pollice più in alto e sparisce il dolore che rispunta se ruoto appena il polso! probabilmente - non sapendo - tenevo il manubrio parallelo al pavimento :/ infatti in quella posizione il pollice è più in basso del mignolo e mi tira la spalla in modo bestiale (me ne accorgo ora solo perché fa male). grazie mille! ora aspetto che passi e riparto dai carichi ancora più bassi. il braccio va tenuto teso quasi iperteso o si può anche piegare un po' il gomito?