Ciao a tutti , vi scrivo perche vorrei sapere il vostro parere riguardo un'esercizio la panca piana...
l'altro giorno stavo eseguendo l'esercizio con i manubri facendo 4 serie con 8-10 ripetizioni + la panca inclinata sempre con i manubri e alla fine del wo sentivo che il petto era stato più sforzato rispetto agli altri muscoli..
ora sto facendo gli stessi esercizi ma con il bilanciere ma ho notato che mi carica molto di piu sui muscoli delle spalle e non sento piu quella stanchezza sul petto .. quello che vi chiedo è secondo voi è normale o sono io che svolgo male l'esercizio?? cosa mi consigliate di fare per sforzare di piu il petto ?

grazie a tutti