Lavoro a carico fisso perche aumentare i carichi è una cosa che mi scoccia veramente... Poi preferisco mantenere un'intensita maggiore nell'esercizio, sono consapevole che la progressione è forse più giusta, ma allo stesso tempo non voglio annoiarmi
Ma comunque sia eseguo prima delle 5 serie 2 serie di riscaldamento, una scarica o poco carica, e una che si avvicina al giusto peso, alla fine sarebbero 7 serie
Riguardo il divario tra squat e panca non ne sono stupito. Alla fine non ho quasi mai allenato lo squat, e sempre allenato la panca, e in più ho passato molto tempo ad impararmelo, mettendo da parte i carichi grossi.
Sinceramente poi, i carichi non mi interessano molto. Il mio unico scopo è aumentare la massa, e mi serve solo una base di forza che mi permetta di crescere, quindi per me quelli non sono nient'altro che numeri.
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