Non demordo e posto anche l'allenamento di ieri (solo BICIPITI), sperando che qualcuno mi dica cosa ne pensa

BICIPITI
set ripetizioni peso
Curl bilanciere sagomato 4 8 7,5/7,5/10/10
Hummer curl in piedi 3 10 7/6/6
Curl alla poliercolina 3 15 12/15/13
Bicipiti ai cavi alti 3 20 10/10/10

Secondo voi per i bicipiti sono troppi 4 esercizi o vanno bene?
Oggi riposo, domani petto.

In attesa di qualche commento
Un saluto a tutti