Grazie della risposta Domenico, la scheda e stata fatta da un trainer che mi seguiva qualche mese fa per massa, dicendomi che con le ss al cedimento avrei ottenuto aumento massa...
Lo squat viene prima del ext, devi considerare che faccio o squat+ext o ext+pressa...
Riesci a darmi qualche dritta se non a rifarmela per con obiettivo massa?!😁😁
Grazie mille